很多的女性在列假前后都会喝一些红糖水，而平时很少有人会注意到红糖，其实这样是不对的，红糖的营养价值是很高的，希望大家在平时的时候也要多喝一些红糖水，那么什么样的红糖算是好的红糖呢，不要着急，今天我就来为大家讲解一下红糖的选取方法和红糖的具体营养价值，喜欢喝红糖水的朋友一定要认真观看哦。相信看完不会让大家感到失望的。
从营养价值方面讲，跟白砂糖、冰糖等糖类相比，红糖含有更多的钙、铁、铬等矿物质。
此外，中医认为红糖性温味甘，可以健脾、暖胃、益气，对孕产妇调理气血有帮助。
但市场上红糖种类繁多，应该如何挑选呢？
一般来说，选红糖，还是以颜色深些的为好，其钙、铁等营养物质的含量往往也更高。
除此之外，好的红糖粗细均匀，干燥而松散，不结块，不成团，无杂质。
优质的红糖具有甘蔗汁的清香味，一般的红糖气味比较淡，劣质红糖有酒味、酸味或其他不正常的气味。
检查红糖的滋味时，可取少许红糖放在口中用舌头品尝，口味浓甜带鲜，微有糖蜜味的红糖品质好；滋味比较正常，没有特殊蜜味的红糖质量一般；有焦苦味或其他异味的红糖质量较差。
怎么样，曾经不爱喝红糖的你是不是改变了注意，没错，相信大家都能够妥善的安排时间喝一些红糖水，当然，如果是体型偏胖的朋友就不建议在睡前喝了，因为红糖的含糖量是很高的，睡前喝的话很容易就会变成脂肪导致成为减肥的阻力，不过其他的姐妹就赶快试试吧，多喝红糖水，相信对姐妹们的容貌也会有很大的好处。
