每个人都希望自己能够健康长寿，虽然什么长生不老的灵丹妙药在现实中是不存在的，但是它仍然是我们的一个梦想，是我们一直以来的追求。今天就给大家推荐一些能够让大家健康长寿的方法，虽然这些方法看起来比较奇怪，但是这些方法都是有科学依据并且经过科学验证的。大家是不是很感兴趣呢？一起来看看怎样才能让自己更加长寿吧。
老夫少妻更长寿
研究发现，结婚有助于延年益寿。志同道合的快乐夫妻比仿佛生活在两个不同星球的夫妇寿命更长。研究还发现，老夫少妻型夫妇更长寿。相差15-17岁，男性早亡危险会降低五分之一，相差7-9岁，男性早亡危险降低11%。而老妻少夫则不见得。
宣泄怒气有益血压
遭遇不快之事时，与平心静气“自我消化”相比，在适当的场合宣泄心中怒气其实有助于降低血压，促进全身健康。另一项研究发现，与对911事件感到恐惧的人群相比，对该事件持愤怒态度的人日后能更加乐观地面对生活。
发牢骚有益身心
在参试癌症患者中，与强忍疼痛的人相比，对疼痛抱怨不停的人活得更长。这些患者会要求医护人员采取更多措施帮助其镇痛。研究还发现，对于其他人群而言，发泄心中不满有助于提高其心理健康，改善免疫系统功能，有助延年益寿。其机理是，人毕竟是社会动物，大家聚集在一起发发牢骚，即使不能改变任何现状，至少也有益身心健康。
爱八卦更愉快
最新研究发现，女性经常和姐妹们八卦聊天，有助于缓解压力和焦虑，有益身心健康。新研究负责人斯蒂芬妮·布朗博士表示，如果女性经常八卦，可增加体内黄体素。黄体素在“建立人际关系及促使女性更愿意协助他人”方面发挥着重要作用，可使女性在助人过程中乐意承担更多风险。布朗博士指出，密切的人际关系会让人更快乐、更健康、更长寿。
骂脏话减轻疼痛
当我们不小心踢了脚趾或弄疼身体某处的时候，很多人会情不自禁地骂出声来。一项新研究发现，在感觉痛苦的情况下，骂脏话的作用犹如一剂强镇痛药，而这一效果在那些通常不骂脏话的人群中体现最明显。但是研究发现，平时应该尽量不要骂脏话，否则真正遭遇疼痛的时候，骂脏话的镇痛作用就会大大失效。
大家都没有想到吧，以上所介绍这几个方法不仅有益长寿，还能让我们的身体更加的健康，这些方法是不是都很不错呢！另外还有些可以长寿保健的食物大家也可以尝试一下，这些小方法在加上合理的饮食和科学的生活作息，一定能让你的身体越来越棒，这作为孝敬老人的礼物也是非常不错的选择啊，想健康长寿吗？那还是赶紧试试吧。
