在我们的平时生活中，许多朋友很不喜欢过冬天，因为在这个季节里，天气寒冷，手脚等部位容易长冻疮。虽然说这不是什么大病，但一是有碍观瞻，原来光滑的皮肤不见了，让人目不忍视。二是长冻疮特别难受，冷的时候勉强还能接受，天气稍一暖和，痒得让人受不了。况且冻疮久治不愈，反反复复，让人颇为心烦，下面就为大家介绍几种预防冻疮的几个小秘诀，来看吧！
1、想预防冻疮的发生首先要注意保暖，出门戴上手套、防风耳套、围巾，鞋子要能够保暖2、出汗的可以用一些吸汗鞋垫和袜子，尽量要保持脚部的干燥。
3、用合适的鞋垫。要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压、出汗受冷。同时鞋不要系太紧，避免影响局部的血液循环。
4、一些女性在冬季依然喜欢穿哪些尖头高跟的皮鞋，这样的鞋穿起来肯定会影响脚部的血液循环，所以在冬季还是少穿这样的鞋。
5、持体育锻炼或随时适当运动。通过善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。比如随时可以做的是——手不用时玩滚球。经常的搓手也可防止手被冻伤。
6、天用热水泡手脚对预防冻疮也有一定的作用。
7、如果已经有冻疮的人不能直接用热水来泡或者用电暖器来考，这样可能会加快冻疮的溃烂，冻疮需要循序渐进的来复温，可以先在温水中，如15℃水中来泡手脚，泡上5分钟左右再在比较热的水中，如45℃水中浸泡，这样还可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
8、冷水，可以从夏冬开始坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或进行洗澡，也可适当冬泳等，可明显提高抗寒能力。
9、加维生素E，如果你去咨询医生，医生可能会建议你增加维生素E。可以每天3次的分别口服E胶丸100毫克/次。如果已长冻疮，可用20%维生素E软膏涂擦患处，2星期为一疗程。使用维生素E后能使皮肤毛细血管血液增快，皮肤温度升高，对寒冷防御能力增强，故治疗冻疮疗效较佳。
10、食物预防，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入。
11、按摩，两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次。
12、预防，可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热。
如果你也曾被冻疮而困扰，就赶快记住这些方法吧！按照上面所说的试一试，说不定今年你真的可以再次拥有光滑的肌肤，远离恼人的冻疮，让身体更加的健康起来，会让你体会到没有冻疮的冬季，是多么的美好！通过小编上面这篇文章的分享，你是否了解了一些相关的知识，是否对于你有了很多帮助呢，那么不妨在以后的生活中多一点心思哦！
