从保健养生的角度考虑，随着年龄的增长，我们的记忆力会出现减退。那么，有没有一些现代养生法，可以增强我们的记忆力呢?专家发现，运动有改善长期记忆力的作用。那么，今天在这里小编就借助这个机会和朋友们分享一下有关这方面的一些相关事项，希望通过我的分享能够对你以后的生活工作学习以及身体的健康起到一定的帮助作用，下来就快来和小编来了解看看这些分享吧！
美国密歇根州立大学的认知神经科学家发现，做运动，特别是做有氧运动可以改善人的长期记忆力，换句话说，不经常锻炼的人，记性可能也不怎么好。
研究人员召集了75名大学生，让他们参与了为期两天的试验。第一天，志愿者被要求记住一些词语，如“宿营”、“追踪”等。第二天，研究人员考察了他们对这些词语的回忆情况，以评估其长期记忆能力。长期记忆力是指人们能够记住30秒钟之前发生的事情。这些大学生还在跑步机上进行了锻炼，以测量他们的氧气消耗量，作为其有氧运动能力的衡量指标。在考虑了志愿者的体重、体脂百分比、年龄和性别因素之后，分析结果显示，随着时间的推移，有氧健身能力差的大学生会逐渐丧失长期记忆力。
发表在《认知、情感和行为神经科学期刊》上的这项研究成果提醒那些惯于久坐的人，应当多进行有氧锻炼，以增强身体素质，进而改善他们的长期记忆力。
通过上面的分享，可见，运动是一件很好的保健方法。无论是年轻人还是老年人，都需要经常参与运动，你可以根据自己的情况来挑选运动方式。积极参与体育运动，就能有改善长期记忆力的好处。最后，希望通过小编上面分享的这篇文章，能够对你今后的生活工作和学习以及身体的健康都起到一个良好的促进作用，让你能够拥有一个良好的健康生活！
