春节期间一直是美食不断的，面对这种大餐的不断诱惑，那些想要减肥的朋友是不是又把自己的减肥计划抛到脑后了，尤其是很多的易肥胖的食物，更是让很多想要减肥的人痛苦纠结。面对美食诱惑大家都是怎么做的呢？大家在吃了很多的易发胖食物后，有没有好的减肥方法呢？如果大家还没有很好的解决方法，那就来看小编总结的这些方法吧！
如果你不能拒绝巧克力的诱惑，那么融化它!将巧克力放入微波炉，只要几秒钟的时间，巧克力就能完成融化。将融化了的巧克力拌上草莓或其他你爱吃的水果，就能大大降低热量的摄入。
冷冻它!将低脂的巧克力慕司放入冰箱冷冻。冷冻后的巧克力慕司美味非常，而且热量不高。
切碎它!用干净锋利的小刀将巧克力切成小块。切成小块的巧克力不仅仅看起来更多，而且还能方便你控制自己摄入的份量。
如果你不能拒绝美酒或饮料的诱惑，那么加冰!这个方法简单易行，而获得的效果是降低了热量，并改善了口味。此外，如果你想味道更加特别一点，不妨添加苏打水或低热量的混合饮料。
换小号杯子!当我们在家里喝上几口或喝饮料的时候，很容易就不知不觉喝得过多了。看一看你壁橱里的酒杯，是否过大了呢?换上一套小号的酒杯吧，这能帮助我们控制自己的饮酒量。
吮吸!通过吸管来吮吸饮料或酒，会比直接喝更慢一些。
如果你的口味很重，那么餐桌加盐!对于口味重的你，很可能在做菜的时候就加入过多的盐了。你可以在烹饪的时候不加盐，在餐桌上加盐。一般来说，用勺子舀盐总比餐桌上撒盐更容易放多了。而且，在菜面上撒盐会给你加了很多盐的感觉，如此就不容易加过多的盐了。
剥一只香蕉!吃得过咸很可能导致身体浮肿和膨胀，那么，你可以吃一只香蕉。香蕉含有丰富的钾，能有效地对抗浮肿，消除身体的多余水分。土豆、杏和葡萄干也有同样的功用。
加点口味!对于口味重的人来说，咸并非是唯一选择。在做菜的时候，可以试试多加入一些口味重的草本调料，例如辣椒、香菜、柠檬汁等。只需要几周时间，你就能调教出热爱这些口味的舌头。
如果你很想暴食，那么挑战高技巧食物!这里所说的高技巧食物，是指需要一定技巧和耐心才能吃到肚子里的食物。虾、蟹、贝壳类这些需要耐心和时间的食物就最适合眼大肚子小的你了。吃完之后，看看一旁堆得满满的食物残渣，就是贪心的你也不会觉得自己吃得少了。
填充盘子!总觉得自己盘子里的食物不够多吗?那么好吧，先在盘子里填上一般的蔬菜或沙拉。它们份儿大，而且热量低，先填填你贪心的肚子吧。如果觉得口感不够好的话，那么可以考虑加些橄榄油、番茄沙司调调味。
看了上面的方法，各位吃货们是不是觉得松了口气呢？原来在吃东西之后还有可以挽救的方法，以后自己想吃东西的时候不妨学学上面介绍的方法，可能会对你的食欲有很好的控制作用啊，如果自己的胃口比较大的话，建议大家在吃东西之前可以先喝汤，这样能够让自己少吃一点，对于自己的减肥可是很有帮助的啊，吃货们快快行动起来吧。
