很多朋友一到了春天之后呢，都会觉得非常的困乏，尤其是觉得心理非常的疲惫不堪，其实这样的情况也是和春天这样的季节有着关系的，面对春天困乏应该如何做呢，有没有一个很好的办法缓解一下呢，首先就要考虑一下春天困乏有没有什么原因，能够及时的了解这个病因的话呢，那么以后就会非常的明白为什么春天那么容易乏了，如果知道了之后，那么就要做下一步的抵御工作了。
原因：春困也是亚健康信号警报
人到春天为何会犯困呢？春困是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，人的大脑比较清醒。而春天，气温适中，皮肤和微细管处于舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的“春困”现象。
多睡，并不解“春困”
为了解决春困，有些人选择睡觉的方法，郑州第一人民医院内分泌科主任医师王志宏表示，多睡并不一定能解决春困。“一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡、无精打采，结果是越睡越困”。
抵御“春困”有啥方法
王志宏介绍说，虽然春困不是什么严重的病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，需要通过各种方法加以调节。
王志宏建议说，避免春困更多的是要加强锻炼，增加户外活动，在阳光充足、绿化多的地方活动，多做些深呼吸，给大脑提供新鲜充足的氧气。此外，油腻食品可使人产生疲惫无力、情绪低落的症状，在一定程度上会加重“春困”现象，因此饮食应以清淡为主，多吃新鲜果蔬。“办公一族，要注意调节室内温度，在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，或听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲等方法驱除困意，振作精神”。
大家也非常明白春天困乏也是一种很正常的生理现象，每个人都会经常的遇到，男女老少都会出现这样的春困情况，其实没有什么事情的人，困乏了可以进行一下睡眠休息，如果上班的人无法正常的休息的话，可以通过一些抵御春困的办法，比如上面提到的几种有效的措施就挺好，能够及时的抗御春天困乏的情况。
