无论是生活学习玩乐，中国人普遍的生活节奏一个字就可以总结：快！到处充斥着一种似是而非的紧张感觉。从饮食上就可以看出来，快餐在中国越来越受到欢迎，快节奏的生活习惯其实已经不知不觉对人们造成了很大的伤害。人们总是在做着一些伤害自己的事情而不自知。快节奏的生活无疑把你在生活压力下日益消弱的精神更加地压弯，精神疲倦，食不知味。玩乐下的快节奏生活让你习惯于暴饮暴食，忘记了细嚼慢咽的样子。下面我们来看一下快节奏的生活对你的具体危害。
现代医学认为，过度疲劳使体内疲劳毒素产生过多，堆积于疲劳的组织细胞中，进入体液后，将使全身性的细胞都受到损害。久而久之, 机体细胞免疫及体液免疫功能降低，人体各系统内脏器官处于超负荷状态，会引发各种疾病。
①肝脏病：疲劳毒素对肝脏损害最大，长期的高浓度的疲劳毒素可诱发肝细胞凋亡，导致肝功能损伤及肝硬化等肝脏疾病；
②肾脏病：疲劳毒素对泌尿系统也有损害，它能损害肾小管细胞。所以过度疲劳会出现蛋白尿、血尿等；
③心血管疾病：疲劳毒素对心血管心肌的毒害，可导致动脉硬化、冠心病、脑血管病等；
④免疫系统损伤：疲劳毒素堆积，将造成各种固有免疫细胞减少、免疫因子削减，机体对疾病的防御能力也将大大降低，所以疲劳后容易感冒、感染各种传染性疾病；
⑤神经系统疾病：疲劳毒素在大脑内堆积，沉积在神经与神经细胞的神经键的狭小间隙中，会引起神经与神经细胞的异常，诱发脑神经细胞调亡，使人患上早老性痴呆症。
人们都说羡慕巴黎人的生活方式，其实更多的是对于巴黎人不紧不慢的怡然自得的向往。可能你的身体已经长时间的习惯了快。那么你必须要有意识的学会放下手中的工作，喝一杯咖啡，你将会拥有更高的工作效率。暴饮暴食的时候，你必须要控制住自己的手和嘴，学会优雅，你才能有更健康的人生。别让生活那么快！
