平时大家都喜欢喝豆浆，其实豆浆能够很好的补充钙，是老年人和一些儿童都很好的补钙饮品，但是对于豆浆呢很多孩子都喜欢喝甜的，但是有的人说喝豆浆加了糖之后很容易出现中毒，是不是这样呢，因为现在的很多地方呢都会有卖这样的甜豆浆，是不是都是不能够喝了呢，因为中毒都觉得有一些害怕了，其实豆浆可以加糖但是也是需要加糖的方法的。
煮豆浆时放糖生成有害物质
正确的加糖方法是，豆浆煮好后，倒入碗中或杯中，当碗或杯不烫手时加糖最好。如果煮的时候放糖，豆浆中的赖氨酸会与糖发生反应，生成果糖基氨基酸，这是一种有害物质，对孩子尤其不利
加葡萄糖、蜂蜜最好
那加什么糖最好呢?一般情况下，很多人都喜欢用白糖，但白糖的主要成分是蔗糖，口味比较甜，如果量没有控制好的话，对牙齿和身体都不利。
其实放入葡萄糖或者蜂蜜是更健康的。喝下葡萄糖后不用分解消化，就会很快被人体吸收，比较适合儿童或者是体弱者。而蜂蜜是葡萄糖和果糖的混合物，也是比较好的选择。
而最不适合加的糖是红糖。红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，不易被吸收。 此外，肉类、乳类、蛋类、鱼虾类食物同样含较高赖氨酸，煮食、烹饪这类食物时，都是应该后放糖的。
现在，我们知道喝豆浆的时候应该怎么放糖，以及放什么糖都是有讲究的，如果大家希望豆浆的营养价值不会有所流失，那就要在适当的时间，选择适合的糖类加入了。
平时喝的豆浆呢加糖也是可以的，而且平时应该掌握一下加糖的时间和方法，如果一味的就去加糖的话呢，很容易出现一些中毒，所以平时对于糖的分类呢，到底适合加什么样的糖都是有一定的规定的，所以平时应该多注意豆浆的食用方法，如果是需要加糖的话呢，也是按照上面的正确的方式来进行加糖，不要觉得自己什么时候加就是可以的了。
