现在的一些孩子个子都非常的高，其实有一些遗传因素之外呢还有一些是属于后期的一些营养的摄入有关系，其实孩子呢有的呢身高都是不一样的，各自稍微有一些矮了，其实也是需要知道什么时候长成高个的最佳的时期，这样以后就可以及时的抓住这样的一个黄金阶段，不会那么轻易的的放弃和溜走了，其实春末是最好的一个长高的阶段，平时应该及时的抓住最后一根稻草。
注意平衡营养
在动物食品中，适当增加水产品，如沙丁鱼、鱿鱼、鲫鱼、鲤鱼和含钙、磷丰富的鱼松。植物性食品中除粮食外，要经常吃维生素含量丰富的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油菜、莴苣、胡萝卜、柑橘等。牛奶是促进身材增高颇为理想的食品，含有人体必需的全价蛋白质，钙、磷及其他微量元素比例也比较均衡。
加强体育锻炼
适当体育锻炼可以促进全身血液循环，保障骨、脑细胞充分营养，从而促进生长激素分泌及肌肉、韧带和软骨生长。比如大幅度的有力摆臂行走、跳绳、短跑、羽毛球、排球、篮球、乒乓球、游泳和跳舞等。家长可根据孩子的年龄、兴趣进行选择，耐力性锻炼不宜过多，否则体力消耗太大，反而影响生长发育。婴幼儿宜经常进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光照射。多晒太阳，可增加体内维生素D转化，有利于胃肠吸收钙、磷，保障骨骼健康生长。
保证孩子充足的睡眠
生理学家研究证实，儿童在睡眠状态下生长激素分泌增多，熟睡时的生长速度是清醒状态下的3倍。因此，家长应该帮助孩子合理安排时间，保证睡眠时间充足。
保持良好情绪
精神愉悦、开朗，可以促进人体内部各种生长激素正常分泌。反之，孩子经常处于紧张或忧郁状态，身体内分泌失调，可导致发育不良。良好的家庭气氛是孩子愉悦情绪的温床，而父母间的关系是家庭气氛的主宰，每一位家长都应注意调控自己的情绪，不给孩子造成压力。
长个子呢其实孩子的几率是很高的，因为正是一个生长发育的时期，应该注意日常一些营养的补充呢，同时也是需要注意休息还有一些日常的的情绪的乐观保持，这些都是不可缺少的长高个的要素，都是应该及时的注意到的几个方面的，所以大家日常生活中会有一些这样的疑问的时候，就可以看看上面的文章，或者是找一些相关的资料查一下。
