不知从什么时候开始中国的大街小巷到处都可以看见许多的大爷和大妈在那里伴随着音乐翩翩起舞，而且这种好的传统迅速的满眼的了世界上的许多贵国家。几乎只要有中国人的地方，都可以见到跳舞的身影。舞蹈对于我们国际来说，既是一种文化也是一种艺术。跳舞不仅可以让我们的身体柔韧度变得更好，而且也可以让我们的大脑对于平衡等技巧的掌握更加的熟练。跳舞对人来说有着说不尽的好处。
人们在音乐舞蹈的熏陶下，男士培养了绅士的风度，女士跳出圆润、高雅的气质。
身处霓虹闪烁，熙来攘往的都市。中老年朋友们，退休前，每日匆匆的脚步，记录的是我们一生的辛苦劳作，难得跳舞娱乐。生命的轨迹、情感、随着前尘影事的回忆悄然逝去。退休后的今天，闲情逸趣。剪一段时光轻轻流淌，流进心田微微荡漾。用一曲舞的时间，来温润桑榆晚年，在阳光明媚的日子，让心灵之花，摇曳在梦的舞场。
交谊舞是文明高雅的艺术，它与音乐是孪生兄弟。音乐是听得见的舞蹈，舞蹈是看得见的音乐。人们在优美的旋律里翩翩起舞。如一百八十度转体，下腰、屈膝、抬腿、掂脚……如醉入迷，焕发青春，忘记了疲惫与困忧。
舞蹈能丰富文化生活，又健身娱乐。它融于“俏、跳、放、笑、唠”健身五字诀于一体。是治病康复的良药，防止早衰，延年益寿。
上面三种舞蹈和他们的好处是否对你产生了震撼。就仅仅一个小小的舞蹈就可以对我们的身体和健康产生这么多的好处，简直是太神奇了。是否想着去学舞蹈。学习舞蹈既是对文化艺术的学习也是对自己身体的锻炼。两全其美，何乐而不为呢。所以说现在就行动起来。让自己的青春与健康在舞蹈中舞出来。
