我是一个香蕉控，只要是香蕉我就爱吃，不管是香蕉本身还是香蕉制品我都爱吃，有时候就是香蕉造型的东西我也喜欢，朋友都说我上辈子肯定是只大猩猩，但是我现在看书上说，香蕉属于寒性的水果，不适合吃太多了，是不是的啊，我每天要吃7-8根的，有的人还说吃多了容易拉肚子，但是我从来也没有拉过肚子啊，我凌乱了，香蕉吃多了是不是不好的啊。
便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
不应该空腹吃，空腹大量食用香蕉后，会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。香蕉是淀粉质丰富的水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚者应避免食用。香蕉,有胃溃疡的人不能吃多。香蕉的钠含量很高，钠在体内的滞留会造成水肿，如果胃、肾不好，不能多吃。
香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。如香蕉含钾盐比较丰富，但是如果患肾炎者过量食用，就会加重病情.
香蕉这种水果营养还是很丰富的，吃香蕉可以帮助你促进肠胃的蠕动，便秘的人可以每天吃一两根香蕉，帮助你通便，但也像我上面说的那样，并不是所有的人都适合吃香蕉的，香蕉吃多了，有的人可能会出现腹泻什么的，有的人可能会觉得头晕，胃寒的人吃多了香蕉可能会觉得胀气等等之类的吧，我觉得什么东西讲一个度最好。
