很多白领会遇到这样的一些情况，就是开会的时候容易走神，注意力不容易集中，特别是心里有事或者是心事重重的时候，都不会容易导致注意力集中，所以面对这样的问题的时候呢应该怎么办好呢，特别是对于很多人来说需要注意的问题就是应该努力让自己的注意力集中起来，用什么方法效果好一些呢，白领一个重要的工作就是努力，如果平时不努力精力不集中肯定是很容易出现问题的。
第一，一次只专心做一件事。当大量信息杂乱无章地摆在眼前时，很容易会让人产生焦躁情绪。所以应该一次只做一件事，做好之后再做其他事情，这样效率会明显提高。
第二，有效地规划时间。要充分地认识到做某件事情的目的和意义，进而为其设置有效的时限，通过时间的压力来保持工作的动力。如果目标很长远或一时无法达成，可以将其分解为若干个阶段性小目标，并为这些小目标设定时限。
第三，适当休息并融入环境。疲劳也会影响人的注意力，产生倦怠和注意力涣散。因此适当的休息和调整十分必要。比如尽量避免工作单一化，不同类型的工作交替进行；在工作的间隔站起来活动活动，或听听音乐；与同事聊聊天，说说话，也能够缓解烦躁的情绪。
特别是上面提到的一些注意力集中的一些措施，对于孩子来说真的是挺好的，效果非常的不错，只要是能保证身体各个方面都能顺利的工作的话，那么注意力肯定是不容易走散的，但是有时候人们的精神很容易出轨，也就是平时老领导讲话了，自己的思绪不知道是飞到什么地方去了，有时候也是由于疾病遇到很大的问题，一定要努力纠正，针对这样的问题需要关注的就是应该怎么样来集中精神。
