其实很多女人愁苦自己的体重太重，因为自己总是掌控不了自己的体重，这是很伤的哦。其实我觉得女人还是有点肉肉的比较耐看，那些瘦的很离谱的女人看久了的确不舒服，有一种病态的瘦。这样一点都不好，微微胖的女人还是耐看一点，可爱一点。这样不是很好嘛？所以我觉得现在的女人真的不要总是无脑的追求自己的要瘦瘦瘦。有时候健康的样子才是最好的样子。我就是有点微胖型的，我除了在穿泳衣的时候没什么自信以外，其他的还是很ok的。我穿衣是S，还是蛮显瘦的，就是肚子有点大。所以也并没有没自信的表现。下面我就来介绍一些消耗卡路里最好的运动方法的排行榜，看看吧。
消耗卡路里脂肪最多的运动排行榜 ，下面小编为你详细介绍。减肥的时候我们都会选择一些卡路里低的食物进食。那么哪些食物的是低热量、低卡路里的呢？爱美网瘦身频道为你推荐各种卡路里低的食物、低热量食品、低热量食谱，为你打造低卡饮食，助你成功减肥！
第一名：潜水
每小时消耗的卡路里：约900比基尼、比基尼身材！潜水是所有的健身运动中，最有效地塑造身材的一项运动哦。它全方位能帮你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的线条。
第二名：划桨
每小时消耗的卡路里：500到700抓住一块桨，跳跃到一块木板上，试图移动找到冲浪的最佳点，然后慢慢地站起来，在水中自由地划行。这是国外最流行的运动啦。
第三名：山地自行车
每小时消耗的卡路里：500到600早上乘着新鲜的空气，骑着自行车爬上公园的小山坡，然后呼啸而下，想着你就开始心动了吧？另外，骑自行车可是能很好地瘦大腿翘臀哦。
第四名：越野滑雪
每小时消耗的卡路里：约500（或以上）越野滑雪是一项极其艰难的有氧运动，但它不适合胆小者哦。当你尽情地下滑时，绝对是一项瘦腿瘦胳膊的运动。
这些运动是可以消耗很多卡路里的哦，像在夏天的话，游泳就是一个很好的减肥方法。真的超级减肥，再一个就是骑自行车，汽车是一个很好的减肥运动。
