在我们现在的生活中大家有一个肿的原因，否则压力大这身体质差或者是缺乏锻炼这些诸多的方面都可能影响身体的健康。比如说现在生活中得高血压病症的人越来越多，年轻人也患有这样的病症。这种病对身体的健康危害是非常大的，生活中加以注意，提前预防才是好的。其实在生活中多多食用一些药膳对预防高血压病症是有非常好的效果。接下来小编就为朋友们详细的介绍一下，在生活中有效预防“高血压”的三种药膳食物，为了您的健康快来了解一下非常有帮助哦！
胡萝卜粥
新鲜胡萝卜150克，切碎，连同白米100克一起放到锅里，加入适量的水，用小火煮成粥即可食用。
功效：健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、小儿软骨病、营养不良等。
芹菜粥
芹菜连根120克，切碎，连同白米250克一起放到锅里，加入适量的水，用小火煮成粥即可食用。
功效：清肝热、降血压，适用于肝阳上亢、阴虚阳亢证的高血压患者。
当归羊肉汤
准备当归18克、生姜30克、羊肉250克、人参6克、黄芪30克等材料，先把人参、当归、黄芪洗净、切成片，然后把羊肉剔去筋膜，接着洗净、切成条块状，切好后将羊肉、当归、黄芪、人参、生姜等材料一起放入锅里，最后加入适量的水，用大火煮滚后去沫，改用小火炖至羊肉熟烂即可。
功效：益气生血，适用于气血两亏证的高血压患者。
看看小编为大家介绍的这些有效的药膳您都了解清楚了吗？其实做法也非常的简单，我们在生活中坚持来做试用一段时间对你的身体保健来说一定会有好的效果。所以小编今天为你分享的这些大家牢记吧！
