如果一个人频繁的打嗝的话，很容易出现胃炎的，因此需要关注的就是怎么样预防胃炎，很多人呢有时候出现频繁打嗝的情况，其实这样的一些打嗝问题很容易伤害到身体的，尤其是对于一个人来说呢，应该学会一些及时的警惕这个打嗝问题，因此应该重视一下预防，一旦出现了胃炎后果是不堪设想的，因此注意的就是怎么样预防频繁打嗝，其实这样的现象是出现胃炎的导火索的。
饮食问题是造成慢性胃炎主因
家庭医生在线医学委员会专家、广东省中医院消化内科主任黄穗平教授表示指出导致慢性胃炎最主要的原因是饮食问题，首先是饮食不洁，不洁食物中含致病微生物如细菌，其中一种是幽门螺杆菌，而幽门螺杆菌不但是慢性胃炎最主要的病因，还可引起胃溃疡、十二指肠溃疡，甚至胃癌；其次是饮食不规律，暴饮暴食或饥饱不均，暴饮暴食会引起胃酸分泌紊乱而使胃粘膜受损；饥饱不均则使胃酸没能及时得到食物的中和，破坏胃粘膜从而引起胃炎或溃疡，或影响胃的排空功能，造成胆汁返流入胃，破坏胃粘膜的屏障功能引发胃炎。除了饮食外，情绪问题亦是造成慢性胃炎的原因，中医有忧思伤脾、属恼怒伤肝之说，思虑过度、抑郁、恼怒都会影响脾胃的功能；再次是个人的体质问题，本身脾胃较虚弱的人比起脾胃健壮的人在各种因素影响下更容易得胃病。
少吃多餐养胃不靠谱针对病因预防慢性胃炎
很多人都有“养胃必须少吃多餐”的观念，黄穗平教授指出这是一个错误的认识。黄教授建议广大网友要按照一天三餐的正常饮食，按时按量进食，切忌少吃多餐、暴饮暴食,不良的饮食习惯正是造成慢性胃炎的主因。
黄穗平教授提醒大家要预防慢性胃炎，要针对病因，改变饥饱不均、暴饮暴食等不良饮食习惯，注意饮食规律与清洁；保持情绪平和舒畅，压力大的上班族在下班后要为自己减减压，运运动、培养自己兴趣爱好，缓解不良情绪；此外，黄穗平教授还指出护脾养胃，还应该根据个人体质进行，如脾虚者应避免吃寒凉食物，可适当吃些温补的食物，如黄芪、党参、淮山等；体质热的人应少吃辛辣燥热的食物，避免上火，应适当吃些沙参、石斛、麦冬之类滋阴清润的食物。
频繁的打嗝是很严重的现象，因为打嗝看似一个很小的问题，但是对于一个人的健康威胁是很重要的，一旦发生胃炎呢，对于身体伤害是很严重的，因此需要注意预防才行的，可是对于这样的胃炎先兆，需要一些具体的办法才行的，所以一旦出现了打嗝，确实是很难受的，因此需要预防胃炎才行的，也就是需要重视预防生活中的一些细节。也就是能够更好的及时预防一下慢性胃炎。
