曾几何时，不知道谁说过：眼睛是心灵的窗户。当时的人们可能还不认可这种说法，但是多少年过去之后，我们回首往事的时候，不禁才会发现这句话是非常正确的。没有眼睛，我们将什么都看不到，看不到五彩斑斓的世界，看不到形形色色的人们，看不到真诚，当然也看不到虚假。这是后话，对于现代的人来说，是非常明确这眼睛的重要性的，因为我们的学习、工作以及生活都是离不开眼睛的。也正是用眼方面多的缘故，所以我们才更要保护好我们的双眼。那么，保护眼睛，我们该怎么做呢？大家不妨来试试这四种方法吧：
1、预防外伤
我们日常工作、学习、日常生活中，眼睛受到外伤的机会很多，除了一些机械外伤外，其他诸如化学物质、特殊光线(如紫外线、红外线、X射线等)，高温和寒冷等等，都可以使眼睛受到损害。因此，避免去风沙大、尘沙多的地方。如在工作中接触有害的化学物质，应该有防护措施。不要在强光下看书，看电视要保持一定的距离。进行电焊、气焊、观日蚀、雪地作业等，要戴防护眼镜。
2、预防疾病
许多眼病是通过直接或间接传染的，如沙眼、急性结膜炎等，这些眼病，如果不及时医治;视力慢慢减退，以致失明。其实，所有全身性疾病，或多或少都能影响到眼睛。如血液病、肾病、高血压，内分泌病都能影响到眼睛，尤其是结核病，如果侵犯到眼睛，也会引起失明。
3、改进不良的习惯和不合理的治疗
诸如离光线太强或太弱的地方工作或学习，容易得近视眼，用手揉眼睛，就容易得传染病;饮酒、吸烟，可以引起眼神经和血管病变。再有不合理的治疗方法，如相信庸医巫婆、不用科学方法治疗，这些都会给眼睛带来很大损失。所以，任何眼睛上的病，都应请眼科医生治疗。
4、注意营养
日常生活食物中，如果缺乏身体里所需的养料，身体抵抗力就会降低，就容易引起眼病。比如缺乏维生素A，就可以发生夜盲症和干眼病;缺乏维生素B，就可以发生球后视神经炎。得了这些病，也会引起失明。所以，要注意营养，多吃一些含有丰富维生素A、B和C的食物，如豆制品、蛋类、动物心肝肾、菠菜、青菜、胡萝卜、大白菜等及各种水果。不要偏食偏嗜，注意营养的调节，养成良好的饮食卫生习惯。
抓住上面文章介绍的这四种方法，相信大家都能够在日常生活里来保护好自己的眼睛。而有了明亮的双眼，我们不仅可以把这个纷扰的世界看得更加的清楚，而且还可以分辨出一些细菌和病毒，以此来确保身心的健康。
