便秘吃什么好?便秘是一类日子中咱们常常遇到的疾病，它前期关于人体的影响不严峻但是，后期病症加剧时会引发许多其它的疾病。关于这一类疾病，小编接下来给咱们介绍一些有关便秘的食疗办法，九种生果清肠润肠处理便秘烦恼，下面咱们一同来看一下吧。
柑桔柑桔中富含丰富的纤维素以及多种营养物质，这些物质能够有效的促进胃肠吸收和消化，可有效的防治便秘的病发。柚柚既能润肠通便，又可以有效的降血压。在生活中适量的食用，可有效的通便。橙
甘、酸，平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。
草莓
草莓中富含丰富的维生素，此外，果胶的含量也很丰富，它具有润燥生津，调理胃肠以及防止便秘的功效。
梨
甘、酸，凉。梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
杏仁
苦，温，有毒。中医学认为，杏仁有祛痰止咳，平喘，润肠之作用，可治疗外感咳嗽、产后便秘等。
香蕉
甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等。
山楂
山楂味道酸甜，可有效的促进消化液的分泌，增进食欲，而且还可以有效的帮助提高人体的消化功能，对便秘患者有很好的调理作用。
苹果
甘，平。苹果所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，具有促进消 化和调理胃肠之作用。对下痢和便秘亦有疗效。
其他
桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。
便秘本来即是由于咱们人体的食物在通过消化之后成为粪便却无法通过正常的肠道活动分泌出来的那么一种十分不好的状况了，这样的便秘在实际日子中怕是许多人都是现已遇到过了，这个小病说起来也是不太好医治的，首要是由于啊，这涉及到恣意的消化道方面当地问题，咱们最佳仍是要去吃一些有润肠通便效果的生果，吃这些生果毕竟是不像药物那样有副效果的，也是十分清新可口的，适合咱们去做一下最简略的医治了。
