生活中很多人都会有这样的疾病，就是出现肾衰竭，面对这样的肾衰竭应该如何预防好呢，特别是能够缓解这个疾病带来的痛苦，就需要做很多的努力，也就是需要知道疾病带给人们的很多痛苦，同时面对疾病呢需要知道如何来预防，其实肾衰竭的危害是很大的，一定要明白肾衰竭是很严重的疾病，需要讲究一定的方法预防，到底会选择什么方法好呢？
我们都知道想要更好的保证自己的身体健康，预防一些疾病那么在日常生活当中的饮食问题绝对是不能够轻易忽视的，因为只有注重这些饮食保健才可以再给你补充营养的同时，还能够帮助，还能缓解疾病。
一、最直接时：调节作息
中医讲究“阳出于阴则寤，阳入于阴则寐”,白天自然界和人类的阳气都是向上向外的，晚上反之。晚上不睡觉而活动，人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力，使人体的阳气向上向外，这个过程是耗能的过程，消耗的是人体的精气，也就是人体的肾精，必然导致衰老加快。调整作息是最直接最简单的补肾方法。
二、最实用食：肾色黑
《黄帝内经》认为“肾色黑”,因为颜色中黑色的五行属性是水，而五脏中的肾也属水，凡是黑色的食物都有补肾的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次，《黄帝内经》认为“肾菜藿”,藿即豆类植物的叶子，比如豆芽、豌豆苗等;如果一定要吃肉，猪瘦肉相对而言最养肾，因为《黄帝内经》认为“肾畜彘”,彘即猪。另外，枸杞子、山药、核桃都是大名鼎鼎的补肾良方，可长期服用。
三、最便利气：意守丹田
久坐伤肾，建议每天能够运动一个小时，让身体动起来。也可尝试“意守丹田气沉丹田”的调息办法。先平静下来，将意念放于丹田，即肾气所在脐下部位。深吸气时，自然能感受到气息从骶部沿人体后正中线上升到头顶，呼气时气息从顶部下沉至丹田，一次呼吸过程就是气沿人体前后正中线的一个循环过程，并让气息尽量的深、长、细、匀。另外，中医里情绪和脏腑的一一对应，“恐惧伤肾”,应防止过度恐惧伤肾。
对于很多人呢一定要重视预防这个肾衰竭，其实出现这样的疾病病因有很多，如果能够正确的对待它，生活中能很好的预防是不错的，因此对于这样的肾衰竭一定要注意很多预防的办法，不要让这样的疾病干扰到自己的生活，必须要知道怎么样来更好的预防这样的疾病，因此重视疾病是很重要的事情，可以从饮食上来进行一些调节的。
