减小
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先平躺在床上，双脚伸开，慢慢地调节自己的气息，并用腹部的力量来进行深呼吸，然后缓缓的抬起双脚到50度左右，抬脚的时候尽量用腰腹部把身体......[查看详情]
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主要从饮食方面着手，早上起床喝一杯淡盐水，让肠胃活跃起来，也是对肠胃的清扫，中午吃完饭喝一杯柠檬水，防止脂肪在肚子上堆积，其次是晚饭......[查看详情]
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想要减去小肚上的赘肉可以多喝些乳酸菌饮品，因为乳酸菌可以促进肠道的蠕动，加速肠胃活动机能，清除肚里的废物。还有是食物里少加盐，由于摄......[查看详情]
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长期吃太多的食物，不注意运动，是很容易造成肚子上面的肥肉增多的，所以要注意少吃多餐，可以饭后多做一些轻微的运动，注意吃饭的时候不要吃......[查看详情]
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大小腿的脂肪过多的减肥方法最有效的是要通过饮食和运动的科学合理结合，因此要根据自身的实际情况，再制定减肥的方法，饮食方面，平时最好是不......[查看详情]
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很多上班族都容易出现下身肥胖的现象，这大多是由于本身不喜欢运动导致的，同时要进行局部减肥是比较容易的，一般是需要进行制定一个合理的减......[查看详情]
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