作者：日本道观副道长 早岛妙听   1.超越了东日本大震灾，正是“道”哲学及“气”的养生学在当代社会存在之必要性的体现  

中国道教协会定于2011年8月19日至22日在苏州常熟真武观举办“道教养生学的现代价值学术研讨会”与会者有中国中医科学院中医药科技合作中心执行主任黄明达、中医文化

    作者：日本道观 副道长 早岛妙听 日本道观所藏的汉书 在日本道观除了藏有江户时代的有关气的医学，养生学的著书以外，还有很多

  房事是人类必要且正常的生理活动，需求如吃饭睡觉一样，都是必不可少的，但是我们在行房事的时候一定要掌握正确的方法，这样才能达到养生的效果，那么我们说的房事的“七损

养生先要养心，如何养心？“知足”，知足常乐，心胸豁达，不去与人计较，才会健康快乐。我们在知足中才能感悟人生，在知足中学会养心，在知足中学会养生。如何学会知足呢？下面就通

人的生命活动符合自然规律，才能够使人长寿。这是道家养生的根本观点。   道家思想中，“清静无为”、“返朴归真”、“顺应自然”、“贵柔”等主张，对中医养生保健有很大影响和促进

  中老年健身的方式有很多，跑步，舞蹈都是很好的方式，但这些方式的缺点就在于都是户外的，会受环境因素的影响，在这种时候，中老年健身操就是一个很好的健身方式。

养生是一门学问。古时说 “摄生”、“保生”、“道生”，其实意思就是增强体质、预防疾病。古人认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血濡养，才能保

她们即使已过半百，也掩饰不住美貌，华彩依旧。80岁的性感女神索菲亚·罗兰，年近半百的张曼玉，五十多岁的关之琳……她们拥有独特的魅力、不老的容颜、优雅的气质、曲线身材。她们究

中西医之争从未平息过，中医真的就如一些人所说没有一点用处吗？从古开始中医便是为我们祖先治病的医学，发展到现在已经有了几千年的历史，这么长时间，人们不断总结，不断完善，为

中学生是正在长身体的时候，中学生的营养是需要我们特别重视的，如果营养补充不够的话容易导致身体的生长发育出现了问题，很多家长虽然知道一定要给中学生充分的营养，但是苦于不知道具

从美国女性杂志上看来的，四十岁的女人应该会的事。四十岁的女人，确切地说应该是womenintheir 40s，英文更广义一些，涵盖40-49岁。无论生活在哪里，大多数人的40s都是

站桩的意思是，身体如木桩站立不动。站桩起源于古老的宗教仪式，是由古代摄生术蝉眠法中演变而来。 站桩即身体如木桩站立不动，起源于古宗教仪式。是中国武术体系中的一个

上高中的学生，学习的压力是比较大的。有的时候孩子们给本没有时间去吃早餐，就去上课。时间久了这样的情况，会给高中生们带来致命的影响，比如，营养不良，还有就是发育不健全等等。所

早餐是必须要吃的，如果不吃早餐很容易引发胆结石，引发胃病等。尤其是现在的很多学生，都有不吃早餐的习惯，这样对小学生的脑部发育，身体发育都会受到大的影响。小学生不但要吃早餐，

科学有效的运动保健方法，怎样运动才能保证我们的身体健康呢？现在很多的朋友都在问着个问题，其实只要你了解了科学的保健运动方法你的问题就会迎刃而解。  

大家都吃过黄豆芽、绿豆芽，可是您吃过发了芽的花生吗?近年来，市场上有人在卖发了芽的花生，卖得还比普通花生贵，但买的人还不少，老板说什么“发了芽的花生更有营养”。花生发芽后真

从日常生活中的小事做起，来帮你打造健康身体，下面我们就来看一下生活中的哪些小事情是我们的养生小秘笈呢? 1、转颈、耸肩 肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管，常转动颈部，耸耸肩膀，

覆盖着全身的皮肤，是保护机体的天然屏障，在皮肤上布满了大约200-500万个汗腺。其中大汗腺分布有腋窝、乳头及阴部的毛根附近处;小汗腺则密密麻麻布满全身皮肤。汗腺是调节体温

1、刷牙的最佳时间：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 2、饮茶的最佳

“一年之计在于春，一日之计在于晨”早晨是人们大脑发达最快，也是记性最好的时候，营养丰富的早餐更是不可少的，早餐决定着人体一天的能量，是一天精神的强力支柱，如果不吃早餐，更会

健身的好处大家都知道，但是健身是需要坚持的，三天打渔两天晒网的运动方式肯定是不科学的，那么在健身训练中我们应该遵循什么原则呢？现在给大家介绍一下健身十原则。

1、优质蛋白不可少 蛋白质是生长发育的基础，身体细胞大量增殖，其构成均以蛋白质为原料。青春期的中学生们对蛋白质的需要量增加，特别是优质蛋白。人体的蛋白质主要由食物供给，蛋类、牛奶、

一天早餐、午餐、晚餐都是很主要的，尤其是早餐必须吃，这样对身体一天所需的营养，才会有很好的帮助，那对不喜爱吃早餐的人，都是要注意这点，那对午餐也是要很好选择，这样对身体各方

古语‘通则不痛，痛则不通’。那些可怕的癌症正是因为人体经络不通，淤积成症，垃圾堆积而发生的。治病无外乎两条途径：驱其宿毒，培其正气。 "上工治未病而不治已病"是说好的医生不等到疾病

土豆丝是很多人心中的美味，但土豆跟所有的食物原料一样，刀工越细、刀口越多，营养素损失就越大。如何在确保美味的同时留住更多的营养呢?

  2009年11月，日本官方公布的数字显示，截止到9月中旬，日本百岁以上的人数首次突破4万大关，且增速还在不断加快。日本人的综合身体素质达到这样好的一个综合水平，在平时

中医认为：“万物相生相养，身体应该随四季变化进行调理”，夏季来了，最关心的就是父母和孩子的健康。正如俗话中说，现在不养生，将来养医生，为了家人的健康，要日常的饮食开始做起，

许多条件家长都会给孩子喝宝宝,小部分就算经济拮据,也要给宝宝买最好的奶粉喝,到学生时期也喝,说是能增高?能强壮身体?能抵御疾病?但是,真的有这样的效果吗?学生奶粉的作用是什么? 1

众所周知，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。要怎样才能缓解经期影响，调节情绪呢? 1、生物学角度 从生物学角度看，显然要涉