韭菜炒虾皮，是一道有很好
补钙
效果的家常菜，如果您需要补钙的话，不妨就试试这款美味吧!原料：
虾皮30克，韭菜300克，盐、食用油、味精适量。
做法：
1.把韭菜择洗干净，将水沥干，切成2厘米长的段。
2.将虾皮清洗干净，把多余的水分挤出去。
3.把锅放在火上，将油放入锅内烧热，把虾皮放入锅内先炸一下，随后将韭菜、盐放入锅内，加少量水，翻炒几下，放入味精调味，出锅即可食用。
功效提示：
营养丰富，尤其含钙量高，还含有维生素C和纤维素，对产后妈妈和母乳喂养的新生儿预防缺钙有很大帮助
韭菜炒虾皮的做法您学会了吗?希望这道菜真正能够帮助到需要用饮食来
补钙
的朋友哦!
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