捏脊的益处有哪些

1、捏脊的好处

用自己的左右手的大拇指沿着自己脊椎的两侧，拇指用一个打圈的方法，从上而下的按摩，可以非常好地缓解腰酸和背痛，要注意自己的手用力的力度不要太大，也不要感觉到疼痛会比较的合适。两个手的腕关节，略微背伸，拇指横着抵在皮肤，将食指和中指放置拇指前方处，用3个手指捏拿自己的皮肤，两只手边捏边交替地进行，能够很好的舒筋活络。

2、小儿捏脊疗法

捏脊治疗法，主要是通过连续地捏拿自己脊柱骨的皮肤，以此来达到一个防治疾病的治疗方法，这也是小儿推拿术中的一种，能够非常好的疏通经络，促进身体的气血运行，能够改善身体的脏器功能，又可以增强身体的抗病能力，这一种治疗方法一般来说都是在空腹的时候进行，饭后不宜进行密集的捏拿，一般都需要休息两个小时之后再进行。

3、捏脊的作用

女子疗法是一种中医的治疗方法，用双手的拇指的指腹，跟食指中指靠近拇指侧面，在宝宝的背部皮肤进行一个循序渐进的捏拿，这种治疗方法能够通灵经络，促进气血运行，能够很好的治疗小孩子出现的消化不良，腹泻失眠的症状，每一次推拿的手法跟次数，要根据推拿者的年纪大小，病情的症状，来适当的调整，捏脊也是小儿推拿中的一种非常好的治疗方法。

4、捏脊能长高吗

捏脊可以改善脊椎骨周围的血液循环，并且对附近的血脉有一定的刺激作用，也有一定的帮助身体生长的作用，不过身高他也会跟遗传有一定的影响，捏脊只能起到一定的辅助作用，我们建议您平时的时候一定要多跑跑步，做一做伸展运动可以很好的帮助身体长高，同时要注意钙质跟维生素d的补充，要保证身体有充足的睡眠，这样才能比较好的健康的生长。

5、发烧能捏脊吗

小孩子发烧的时候，会表现出脸色发红，精神状况差，同时还会伴随有各种系统症状。人体的背部是全身阳气血脉的集聚地，发烧的时候也是可以通过捏脊来缓解，能够非常有效地疏通经络，帮助孩子祛除内火的情况，捏脊的时候一定要注意保暖，室内温度不要低于20℃，以免小孩子在按摩的过程中出现受凉感冒的情况，温度也不要太高，以免出现汗多影响操作。

参考文献