八宝粥的功效和作用是什么

1、八宝茶的功效与作用

八宝茶是用茶叶做底料，然后放入各种各样的食材，所以八宝茶是能够帮助很好的起到滋阴润肺的作用，其中含有的枸杞和红枣还能够有益气补血的作用，所以平时有气血不足的人是可以经常喝一些八宝茶的，另外就是如果你不喜欢喝白开水的话也可以适当的喝一些八宝茶，因为八宝茶是喝起来是香甜可口的，当然八宝茶还能够有清嗓利喉的作用，所以咳嗽的人也很适合喝一些。

2、孕妇可以吃八宝粥吗

孕妇是可以喝八宝茶的，因为八宝茶虽然是以茶为底料，但是其中加入了枸杞和桂圆肉之类的辅料，而且还不属于凉性的，所以孕妇也很适合喝，如果孕妇在怀孕期间有感冒咳嗽现象的话也很适合喝一些八宝茶，这样能够帮助更快的好起来，但是因为八宝茶是甜的，所以孕妇喝的时候也是需要适量的尤其是晚上最好不要多喝，以免引起糖分堆积。

3、八宝粥的做法和配料

八宝粥的做法很简单，你可以先将米洗好放入锅中作为底料，然后放入枸杞、红枣之类的辅料，再放各种各样喜欢的蔬菜，，或者也可以适当的加入一些你喜欢的肉类食物，然后可以根据个人的口味适当的放一些盐，这样能够让你的粥喝起来别有风味，当然如果你不喜欢吃咸的也可以适当的放一些样做成甜粥，除此之外就是八宝粥是腊八节必吃的，学会之后会很实用。

4、糯米粥的功效与作用

糯米粥在做之前建议可以先泡在冷水中几个小时，然后再放到锅中煮，因为糯米在浸泡过之后会更加的香甜软糯，如果喜欢吃甜的的话也可以适当的放一些蜂蜜，如果喜欢吃咸的也可以适当的放一些鸡肉和蔬菜，这样做出来的粥会更好喝，糯米比普通的米含有更多的维生素B，而且还能够更好的促进肠道蠕动，所以很适合胃不好的人吃，冬天也可以用来暖胃。

5、红枣小米粥的功效

红枣小米粥最大的功效就是能够帮助很好的补充身体中的维生素，而且红枣还能够补充身体中的血红蛋白，对调理身体很有好处，而且小米是很细小的颗粒，所以不需要肠道过多的消化，平时如果消化系统不是很好的话是可以适当的多吃一些的，另外在做的时候可以将两种食材放在一起煮，因为红枣和小米都是很容易熟的，而且红枣小米粥是偏甜的。

参考文献