莲子心的饮食注意

1、莲子心能吃吗

莲子心当然是可以吃的，莲子心里面有很多的营养成分，比较常见的是莲心碱，荷叶碱，牛角花素，对人体都是有一定的健康价值的，不过莲子心味道非常的苦，尤其是成熟的莲子心，吃了之后能够有效地帮助清热解暑，还能够强心安神，缓解烦躁不安的情况，还能够有效地改善神志不清，梦遗滑精，对于高血压心悸，失眠等情况也有非常好的作用。

2、莲子心甘草茶

莲子心甘草茶，是用莲子心和甘草加在一起泡的茶，主要取的是莲子芯中间的绿色胚芽，一般干的莲子心和生的甘草，量都要相当，每次2到3颗就可以了，切成片或者磨成粉，泡茶的时候要先焖5分钟，这样口感更好。主要功效是能够帮助治疗睡眠，不过莲子心味道非常苦，而且是寒性的，在里面加入一些甘草的话，能够帮助谢新火，强心安神

3、莲子心可以吃吗

莲子心是可以吃的，莲子心最主要的成分是莲心碱，异莲心碱等，莲子心也就是莲子中间的胚芽，是青绿色的，也是一味很好的中药，味道非常的苦，尤其是成熟的会更加苦，大多数人会用来泡茶喝，两克左右就够了，能够有效的缓解失眠，心悸，高血压，帮助起到很好的安神安心的作用，还能够清热去火，不过有便秘的人就不要吃太多。

4、莲子心的作用

莲子心最主要的功效是能够帮助清热去火，去心火，治疗口舌生疮，还能够缓解失眠，多梦。用莲子心来冲泡喝莲子心水的话，能够有效地帮助我安神凝神，养心健脑，尤其是一些经常要用大脑的脑力劳动者，喝了之后能够帮助增强记忆力，中老年人也可以适当的多喝一点，能够预防老年痴呆，还能够有效的缓解高血压，缓解心脏病等疾病。

5、孕妇能吃莲心吗

孕妇在怀孕期间不建议吃莲子，莲子和莲子心一样，都不能吃的太多，适当吃一点点没有什么问题，因为莲子心主要是寒性的，吃了之后能够帮助起到一定的去热降火的作用，还能够清心凝神，缓解孕妇在怀孕期间烦躁失眠多梦的情况。但是如果经常吃或者吃得比较多的话，很有可能会导致孕妇滑胎，因为莲子心吃了之后能够活血，对胎儿健康有一定的影响。

参考文献