蜂蜜的食用方法

1、蜂蜜怎样吃才最好

蜂蜜最好是用30℃-40℃的温开水冲调后饮用，这样吃不会破坏蜂蜜中的维生素，也不会使里面的酶类物质产生变化，过热的水泡蜂蜜不仅会使营养价值变低，还会让蜂蜜水变酸破坏口感。建议每天早饭前一个小时饮用一杯蜂蜜水，这样可以控制胃液过多的分泌，减少对胃黏膜的刺激，尤其对胃部有炎症的患者有很好的帮助，每天饮用蜂蜜水还有利于改善代谢功能，起到美容养颜的作用。

2、蜂蜜可以去斑吗

蜂蜜可以祛斑，可以用两大勺的蜂蜜和一些新鲜凤梨汁搅拌在一起，然后把面膜纸泡在里面，拿出进行敷脸，大约10分钟后用洗净，这样有淡斑的效果，还有利于肌肤补水。长期饮用还有利于预防雀斑再生，经常喝蜂蜜水可以保持大便的通常，改善身体的代谢功能，从而有效的防止黑色素沉淀。建议女生经常饮用蜂蜜水，它有很多功效，它可以改善血液循环恢复疲劳，可以促使胃液正常分泌消除积食，可以润肺止咳，还可以治疗伤口。

3、吃蜂蜜会长胖吗

用正确的方法食用蜂蜜是不会长胖的，蜂蜜本身具有润肠通便的效果，每天早上喝一杯蜂蜜有利于清肠排毒，促进新陈代谢，还有一定的减肥功效，任何东西过多食用对身体都不好，蜂蜜吃多了也会引起发胖，建议每天饮用2-3杯蜂蜜，早、中、晚各一杯，中午饭后喝一杯蜂蜜有助于胃酸的正常分泌，促进消化，晚上睡觉之前喝蜂蜜有助于消除一天的疲劳，起到安眠的作用。

4、生姜蜂蜜水什么时候喝最好

生姜蜂蜜水每天早上饭前1小时饮用、晚上沐浴之前饮用比较好，生姜蜂蜜水适合的人群非常广泛，男女老少都可以饮用，它有促进血液循环、改善身体代谢功能、抵抗衰老的作用，长期正确的饮用它身体会有明显的改善，不仅有祛斑美容的效果，还能够够减轻体重、保持体形，生姜是辛辣性食物，所以建议不要空腹饮用生姜蜂蜜水，也不要在晚上饮用它，对身体的危害很大，胜过砒霜。

5、蜂蜜和什么不能一起吃

不能同蜂蜜一起食用的食物有豆腐、洋葱、韭菜、鲫鱼、大米等。它与豆腐一起食用会影响我们的听觉神经，长期食用导致老年时期听力严重下降；它与洋葱一起食用会伤害眼睛、影响视觉；它与韭菜一起食用会使心病的犯病率增加；它与鲫鱼一起食用会引起食物中毒；它与大米一起食用会引起腹痛。蜂蜜本身具有非常好的营养价值，每天正确饮用有利于调节新陈代谢，有利于润肠通便，有美容养颜的功效，建议每天用温水冲调后饮用。

参考文献