山药可以做哪些汤

1、番茄山药汤

番茄里面具有丰富的维生素c以及胡萝卜素和丰富的果胶，食用过后可以使皮肤变得光滑美丽，有利于降低血压，对于贫血有很好的改善作用。山药里面还有丰富的纤维素，可以增加人的饱腹感，减少进食量，而且热量低，营养高，有助于减肥。对于补肾益精，也有很好的功效。同时经常食用山药，有延年益寿减缓疾病作用，因此番茄山药汤，是一道不错的养生汤。

2、乌鸡山药汤

经常食用乌鸡可以预防人得骨质疏松，有养肾补肝，延年益寿，美容养颜，补血降压的作用，乌鸡里面还有很少量的脂肪，具有十多种氨基酸和微量元素，很适合虚弱的身体食用，帮助改善身体，而山药可以帮助肠胃里面食物的消化，促进血液循环，和乌鸡放在一起煮的话，能够补肾益气，特别适合一些女性，产后恢复食用，如果小便增多，脾胃虚寒也可以食用。

3、排骨山药汤功效

多吃排骨可以帮助骨骼的生长，排骨里面还有优质的蛋白质、脂肪，特别是丰富的钙质，特别能够满足人体钙质生长的需要，山药具有丰富的微量元素，可以调理人的脾胃，对一些脾胃虚寒的患者，有很好的改善作用，帮助降低血糖，特别适合一些糖尿患者食用，山药里面含有的黏液物质和淀粉酶，可以改善女性白带增多，也有止咳润肺的好处。

4、山药猪肚汤

山药猪肚汤很适合气血双亏，身体瘦弱的人经常饮用，山药能够帮助调理人的脾肾虚寒，增加人的肠胃蠕动的功能，经常出现咳嗽情况可以食用山药，帮助止咳润肺缓解病情。而猪肚里面还有丰富的蛋白质，同时具有身体不可缺少的多种微量元素，身体如果出现严重透支或大亏的情况，可以食用这类汤水进行滋补，也可以作为平时调理身体的一道佳品。

5、山药红枣汤

山药红枣汤入口容易消化，可以治疗女性子宫脱落，对于健脾养胃都有很好的作用。红枣可以帮助人体生血，经常食用红枣可以缓解贫血头晕的情况，而山药软糯可口，里面有还有丰富膳食纤维，特别适合肠胃不好的人食用，如果经常出现头晕，身体体力不支的情况，可以多喝这道汤，帮助改善气血双亏，有很好的养肾益气，补肝润肺的功效。

参考文献