减肥的有效方法

1、莲子心泡水喝能减肥吗

莲子心泡水喝对减肥又一定的作用，莲子性寒，而且能够清热去火，特别是在冬天的时候人们喜欢吃油腻的食物，同时运动的也比较少，所以这时候多喝点莲子心茶不仅能减肥还有一定的治疗便秘作用。根据现在的研究表明。莲子心还有降血压的功效，另外莲子心还能有助于睡眠，莲子心的作用还是比较多的，但是一些脾胃较弱的人最好少吃莲子心。

2、孕妇可以喝金银花泡水吗

孕妇可以少量的喝一些金银花泡水，金银花具有抑菌、消炎解毒、调节免疫等作用，金银花对于孕妇的阴虚血热是有一定的疗效的，但是金银花是凉性的药物，如果孕妇本身就是气虚胃寒的话，那么这时候最好不要吃。另外需要特别注意的就是孕妇在产后千万不要吃金银花茶，因为这时候的孕妇本身就是气血两虚，这时候如果在吃金银花会导致症状更加严重。

3、鱼腥草泡水喝能减肥吗

鱼腥草泡水喝减肥的效果是比较小的，鱼腥草的主要作用是消炎利尿的。对于降血压以及排毒都有一定的功效，而且鱼腥草被称为“草药之王”，所以其作用可想而知，但是鱼腥草虽然说药效比较多，但是其具有一定的毒性，一定不能长期的服用，同时对于减肥最好能选择健康的方式，在健康饮食的基础上面，多运动，但是适量为宜，千万不能超过运动量。

4、决明子泡水喝能减肥吗

决明子有消食降脂的功效，泡水喝有一定的减肥作用，而且决明子有降血压、降血脂、通便等功效，对于一些中老年人而言是不错的中药，但是如果本身就体质寒凉、容易拉肚子、胃痛的话，那么这时候就不适合喝决明子茶。虽然说大部分的减肥茶中有决明子、荷叶、山楂等，但是减肥最好是能够健康的饮食以及合理的运动一起，减肥茶的疗效是非常一般的。

5、山楂片泡水能减肥吗

山楂片泡水对于减肥的效果不大，只能说是对消化有一定的作用，因为山楂片本身的含糖份比较高，所以说对减肥没有什么效果，但是山楂有很高的营养价值，鲜山楂除了可以作为水果食用之外，还可以制成山楂片、山楂糕等。是比较流行的休闲食品。如果想要减肥的话，那么最好在饮食上多注意些，少吃油腻的食物，多吃瓜果蔬菜，同时配合一定的运动，对减肥的效果比较好。

参考文献