海带的家常做法

1、排骨炖海带的做法

排骨是我们经常会吃的一道菜，一盘排骨可以炖土豆炖莲藕还可以炖海带，排骨炖海带可以治疗甲亢，大脖子病身体虚弱，气血不足，首先先将排骨剁成小块，加入凉水洗干净后捞出来还带因为，腥味儿比较浓，所以要用水浸泡1到2个小时，干海带要浸泡一上午左右，锅里面倒上油放入葱，姜，蒜等各种调味料，然后先将排骨放上糖上色以后，再把排骨和海带，一起放到锅里面进行炖煮大约炖一个小时左右就可以吃了。

2、排骨可以炖什么

排骨大家应该都吃过排骨，也就是猪的肋骨排骨中的营养价值高，骨髓也比较浓密，具有很好的补血补气功效，排骨，一般做法有很多排骨可以炖海带可以炖土豆，用排骨炖牛肉也是非常不错的，除此之外排骨炖白菜的味道香，吸收了排骨的油腻，冬天吃用的话能够暖身体滋补气血，调理肠胃，除此之外，排骨还可以炖，莲藕，新鲜的莲藕切成大段以后，放入锅中与排骨一起炖煮香糯可口，然后飘香，营养价值也是极其的丰富。

3、海带炖豆腐

海带属于海上的海藻类植物，海带营养价值高，其中含有丰富的碘，能够治疗大脖子病甲亢，除此之外，还在平时除了多肉以外，还可以炖豆腐很清淡，主要能够治疗老年人的高血压又比较适合老人食用，酥酥软软味道很好，其中主要的原材料葱末，蒜末，煸香以后放入豆腐和海带下入清汤，30分钟左右就可以了，在炖到半个小时之前要加入一点点的食盐入味。

4、海带炖猪蹄

逢年过节，家家户户都要备几套像样的菜，海带炖猪蹄是饭桌上，不可全少的猪蹄本身营养价值高，营养价值也非常的丰富，很受大家的喜欢先将猪蹄剁成小块之后洗干净，把里面的血水去除掉海带泡发的时间约是1到2个小时，可以先将海带提前泡上，有砂锅的朋友们最好先将猪蹄放到砂锅中，主道外侧的皮肤已经变色以后再加入海带，大蒜桂皮，小火30分钟滴入料酒和调味剂，10分钟就可以做好了这一道海带炖猪蹄富含丰富胶原蛋白，还可以治疗甲亢。

5、海带黄豆排骨汤

海带黄豆排骨汤，大家都喝过这是比较适合产妇和孕妇食用的一道汤羹，产妇在生产过后，因为有的朋友奶水不足，气血低下，所以喝一道海带黄豆排骨汤，既能够滋补身体，又可预防甲亢海带当中的蛋白质，海生物的含量比较高，能够治疗各种女性的带下病，黄豆的豆蛋白丰富，能够治疗，女性平时出现身体虚弱，骨中的骨髓可以补血补气，增加女性的乳腺发达增生。

参考文献