吃什么可以美白

1、快速美白全身

夏季快到了快速美白全身可以用中药达到最佳效果，中药中有美白效果的中药有人参、薏苡芢、桃仁、半夏、白茯苓粉、桃花等等，让这些中药研磨至粉状，可以内服也可以外敷，内服即用水冲服，每日可多饮几杯；外敷即是用研磨后的中药粉配上蜂蜜、鸡蛋清、柠檬汁、牛奶中随意搭配调制成糊状，每晚敷在面部，十五至二十分钟后洗净。

2、怎样内调快速美白

内调快速美白首先你要知道哪些类型的食物可以达到快速美白的效果，有美白功效的食物一般都是含有丰富的维生素C，比如我们常见的西红柿、柠檬、橙子、洋葱等等，西红柿的效果最为显著，可以让肌肤快速呈现白皙状态，多喝些牛奶和酸奶对皮肤上的斑点也有很好的消退作用，多吃含有维生素C的食物，多喝牛奶酸奶，便可以达到内调的快速美白。

3、怎样嫩肤美白

日常生活中多注意一些小细节，注意防晒同时卸妆也一定要干净，睡觉前可以在脸上敷一些黄瓜片，只需要一个月你就可以看到惊艳的效果。如果你觉得黄瓜片有些麻烦，用化妆水敷脸也是可以的，每个星期三四次即可。当然除了这些生活中也不能不喝水，每天早上两杯水清肠胃唤醒沉睡肌肤，除此之外加点盐对美白的效果也是有很大的帮助。

4、男士怎样快速美白

男士美白和女士的方法一样，如果不喜欢敷面膜可以选择食疗美白，日常饮食时可以多食用一些有益于美白肌肤的食物，例如青椒、茭白、苹果等富含维生素C的食物，不要吃含有过多酩氨酸和铁铜锌元素的食物，它们会让你的皮肤更黑，所以美白期间要少吃或者不吃。同时要注意防晒和辐射，外出擦防晒霜和上网后洗脸都对美白有很大的帮助。

5、美白去黄方法

现在流行的自制面膜对美白去黄有很好的效果，最简单的比如把草莓榨汁后，加入些许蛋清，每天均匀涂抹全脸，两三天一次即可，不必天天用。如果你觉得草莓不好买，那么可以用珍珠粉，珍珠粉配合水和蜂蜜调制成糊状，清洁脸后敷在脸上，几次就可以看到效果，肌肤白皙，暗黄也不见了。不论草莓还是珍珠粉都要坚持敷效果才会更好。

参考文献