产后减肥是很多妈妈的首要任务，不过，就是因为产后急着恢复身材的心理，而导致很多孕妈们陷入减肥误区;产后减肥和平时减肥有一定的区别，尤其是在饮食方面要特别注意，否则容易越减越肥哦!
1、减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃
低热量的食物才是饮食首选。而若“挑最好的吃”，那些味道好的往往是香的、油的、甜的，做工精细的食品，它们统统是高热量的。
2、“多餐”就能减肥
少食多餐可以有效地控制我们每餐的食量，但前提是：每日摄入的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。但如果你只记住了“多餐”，嘴不停地吃，一天下来，比原来里一天三餐的食量还大，结果不言自明。
3、晚睡、熬夜就能瘦下来
累瘦了的说法，越来越站不住脚了。熬夜时间长了呢，你可能会吃夜宵，吃夜宵一般来说会让你更胖。所以，中医有“天人合一”的养生说，就是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。
4、吃得精细养颜瘦身
食物做得太精细已经造成了一些有利健康的物质丢失，而且一味吃细粮以及鸡蛋、牛奶等太精细的食物，很容易导致便秘，给代谢和减肥造成压力。所以，多吃一些富含纤维的食物，更能促进肠道蠕动，有利消化和减肥。
温馨提示：产后减肥误区，不仅仅没有效果，而且容易把本身就处于虚弱阶段的身体拖垮，所以正在减肥的孕妈们一定要慎重哦!
