治咳川贝枇杷露对新冠有治疗作用吗 阳过到阳康的中医调养指南
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武汉雷神山医院感染三科五病区主任、上海新国际博览中心方舱医院中医专家组组长、上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江
随着第一波新冠病毒阳性感染者的康复，不少人已逐渐开始正常的工作生活。
不过，“杀敌三千，自损八百”，新冠病毒感染痊愈后，身体就像打了一场硬仗，虽然体内邪气已除，但正气或多或少会受到一些伤害，容易遗留下乏力、咳嗽、食欲不振、精神状态差等健康问题。
在“阳康”初期，不能掉以轻心，需格外重视恢复期的调养，及时“查漏补缺”，帮助身体回到最佳状态。
恢复期该如何科学调理？国家卫健委和国家中医药管理局先后更新多个版本方案，为此，“家庭抗疫小药箱系列”栏目邀请专家进行梳理，给大家提供一份实用的对症康复指南。
心悸气短—益气养阴
身体经历与新冠病毒的搏斗后，不少人会出现气阴两虚的症状，典型表现为气短乏力、口干口渴、心悸汗多、食欲不振、干咳少痰等，此时，需要益气养阴，进行调养。
在中医古方中，有一剂适合这个时期的名方，即生脉饮，主要由红参、麦冬、五味子三味药组成，红参大补元气、麦冬养阴、五味子敛阴，三味药搭配可起到较好的益气养阴效果。在中国中药协会出版的《中成药防治新型冠状病毒肺炎专家共识》中，也将生脉饮用于恢复期出现心悸、气短、乏力等症时使用。新冠感染中后期和康复期，服用生脉饮可以帮助益气，养阴生津，减少气阴两亏，心悸气短，自汗问题的发生。
此外，中医自古就有“春夏养阳、秋冬补阴”之说。所以，生脉饮不止在新冠感染康复期才派得上用场，也适用于日常养生调理。中医认为，冬季怕风、容易感冒等都是因为气虚不能固护体表造成的，这类人群不妨在医生指导下用点生脉饮。
在饮食上，建议多吃些具有益气养阴功效的食物，比如山药、杂粮、豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。
胃肠紊乱—补中益气
身体免疫大军虽战胜了病毒，但从中医角度看，存在“正虚邪恋”的状态。也就是说，此刻体内依然有残余病邪滞留。因此，临床发现很多恢复期的人群会有咳喘、恶心、四肢无力、身体困顿、食欲减退、大便不成形等肺脾两虚证表现。
想要彻底改善这一状态，应以补中益气为要。“中”指的是中焦脾胃，“气”指脾胃功能，补中益气就是调养脾胃。比较经典的中成药是补中益气丸。补中益气丸源于金元四大家之一的李东垣《脾胃论》在中创制的“补中益气汤”，由炙黄芪、党参、炙甘草、白术、当归、升麻、柴胡、陈皮、生姜、大枣组成。方中，黄芪升阳固表；党参、白术补气健脾；当归养血和营；升麻、柴胡升阳举陷；柴胡可疏肝理气、缓解压力；陈皮理气和胃，使诸药补而不滞；炙甘草可益气补中，调和诸药。新冠肺炎感染者经过治疗转阴后，在医生指导下服用补中益气丸，可以帮助补中益气，升阳举陷，减少体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠等问题。
如果感染中后期出现大便秘结等问题，可以用防风通圣丸对证治疗。防风通圣丸来源于防风通圣散，该方出自《宣明论方》，是金代名医刘完素著名的代表方之一。其中的防风、荆芥、麻黄等祛风解表剂，又含有川芎、当归、白芍等养血活血剂，治风先治血，血行风自灭，故可治疗“风症”，帮助解表通里，清热解毒。
喉痛咽干—养阴清肺
对于恢复期有气促喘息、口苦咽干、喉痛音哑、鼻塞流涕症状的人群，要注重宣肺散寒，在刚刚发布的北京市《新冠病毒感染者用药目录（第一版）》中，给出了通宣理肺片（丸）、养阴清肺膏（丸）。通宣理肺片，能够解表散寒，宣肺止嗽。而作为滋阴润燥、清热利咽的常见方，养阴清肺膏由白芍、薄荷、川贝母、地黄、甘草、麦冬等中药材制成，康复后如依然有咽喉干燥疼痛，干咳少痰可以在医生指导下使用。类似的还有川贝枇杷露、川贝枇杷糖浆等，可以帮助缓解咽干咳嗽。
传统医学有“正气存内、邪不可干”“邪之所凑、其气必虚”的说法。奥密克戎虽然传播性强，但如果身体正气（抵抗力）足，就可以最大程度抵御“邪气”（病毒）入侵。对于新冠病毒感染恢复期的人群，除了科学用药调理身体，日常还要学习一些养护正气的方法。
01
饮食有节
五谷杂粮、新鲜蔬果、肉蛋海产品都要合理摄入，只有这样，身体才能有充足的物质营养供给。与此同时，不要暴饮暴食，少次或不吃辛辣油腻、生冷的食物以及甜食
02
防止受寒
中医认为寒邪会损伤人体阳气，阳气弱，身体抵御外邪的能力就会变差。所以，新冠病毒感染初愈者，应注重保暖，尤其是护好头、颈、腰、脚等部位。如果平时非常怕冷，也可在医生指导下服用一些有温暖散寒功效的中成药，比如藿香正气水（片），可以解表化湿、理气和中。
03
起居有常
规律的作息是保障身体有足够干劲与病毒较量的武器。对于恢复期的人群，如果晚上睡眠不太好，可以吃点具有养心功效的食物，比如红枣、酸枣仁、百合、莲子、小米等。
04
加强锻炼
眼下正值冬季，虽说提倡锻炼，但切忌不要大汗淋漓，以免伤了身体阳气。推荐大家可以常练传统中医功法，比如八段锦、太极拳、五禽戏等。
05
调心养神
中医认为调心有助于抵御外邪，在恢复期阶段，要注意心态调整，保持愉悦的心情很关键。
此外，国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会近日发布的《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》中，还给出了新冠康复的特色方案，如艾灸疗法、经穴推拿、耳穴压豆、拔罐等，可以根据自身体质来选择，逐步恢复和增强身体的免疫力。
