长期吃鱼油有副作用吗
相关企业:长期适量服用鱼油一般不会有副作用。鱼油中富含的Omega-3脂肪酸对心血管健康有益,可以降低甘油三酯水平,减少炎症,对大脑和视力也有一定的保护作用。然而,过量摄入鱼油可能会导致一些不良反应,如腹泻、恶心、胃胀等消化系统不适。此外,鱼油中的EPA和DHA可能影响血液凝固,对于有出血倾向或服用抗凝药物的人群,过量摄入鱼油可能增加出血风险。
对于鱼油的补充,建议在日常饮食中适量摄入,并遵循医生的建议。如果需要额外补充,应在医生指导下进行,避免自行盲目增加剂量。同时,定期监测身体状况,如有不适,应及时就医。