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荞麦茶的功效与作用 荞麦茶营养价值有哪些

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荞麦茶是以荞麦为主的茶饮。荞麦分为甜荞和苦荞,富含有大量的芸香苷和烟酸。荞麦味甘、性凉,具有解渴、促进新陈代谢等功效。

功效作用

荞麦茶具有解渴、促进新陈代谢等功效。

解渴:

荞麦茶是一种常用饮品,具有消暑解渴的作用。

促进新陈代谢:

荞麦茶中丰富的烟酸,能增强解毒能力,促进新陈代谢。

营养价值

荞麦茶中富含芦丁、纤维素、镁、钾、钙、铁、铜、胱氨酸、半胱氨酸、叶绿素、芸香甙等成分。

适宜人群

大部分人群。

一般人群:

荞麦茶是一种常见解暑饮品,大多数人群都是可以饮用荞麦茶的。

禁忌人群

胃寒、过敏、低血糖者禁用荞麦茶。

胃寒:

荞麦茶偏寒性,所以会对胃病患者造成反酸腹泻的现象,所以胃寒的人群不宜饮用。

过敏:

对荞麦过敏者禁用,以免诱发过敏。

低血糖者:

荞麦茶的叶、花、果等天然原料中自身所含芦丁,有一定的降糖、降压作用,已经低血糖的人群服用可能引起不适,不建议饮用。

特殊人群

婴幼儿慎用。

婴幼儿:

婴幼儿肠胃尚未发育完全,荞麦茶药性偏寒,不宜给婴幼儿饮用。

用量

根据个人喜好,适量饮用。

不宜同用

荞麦茶是一种健康饮品,可以和大多数水果蔬菜一起食用。

食用方法

荞麦茶可直接加热水冲饮,也可加入粥中或酸奶中饮用。

荞麦粥:

将荞麦糯米同煮,煮熟即可享用。

酸奶甜品:

将荞麦、水果干等放入酸奶中,搅拌均匀即可食用。

温馨提示

荞麦茶是一种常见的健康饮品,具有一定的保健作用,但是荞麦茶偏寒性,脾胃虚弱的人不建议饮用,需按照自己的身体情况,适量饮用。

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