维生素c+e咀嚼片
维生素C和E咀嚼片可以作为补充剂使用,以满足日常营养需求。它们含有抗氧化特性,有助于保护身体免受自由基的伤害。
维生素C有助于增强免疫系统,促进胶原蛋白合成,而维生素E则对皮肤健康和视力保护有积极作用。两者共同作用,可以支持心血管健康,减少氧化应激。然而,过量摄入可能会导致不良反应,如腹泻、恶心或胃痛。正常情况下,通过均衡饮食即可获得足够的维生素C和E,但特定人群如老年人、孕妇或特定疾病患者可能需要额外补充。
在日常饮食中,应注重摄入富含维生素C和E的食物,如新鲜水果、蔬菜和坚果。如果考虑使用补充剂,应在医生指导下进行,以避免过量摄入或与其他药物产生相互作用。