石斛有啥功效
石斛具有多种功效,包括增强免疫力、抗疲劳和抗氧化等作用。这些功效主要来源于石斛中丰富的多糖类物质和微量元素,它们有助于调节人体机能,增强抵抗力。
石斛的增强免疫力作用主要体现在其能够提高人体对外界病原体的防御能力,减少疾病的发生。抗疲劳作用则表现在石斛能够改善人体的能量代谢,帮助恢复体力,提高工作效率。此外,石斛中的抗氧化成分有助于清除体内的自由基,延缓衰老,保护细胞免受损伤。
对于石斛的使用,建议在日常饮食中适量添加,以发挥其保健作用。同时,若出现身体不适,应及时就医,遵医嘱用药,不可自行盲目使用石斛进行治疗。