胆固醇高对身体有什么影响
胆固醇高会增加心血管疾病的风险。高胆固醇可能导致动脉粥样硬化,即动脉壁上形成脂肪斑块,这些斑块会阻碍血液流动,增加心脏病发作和中风的风险。
胆固醇水平过高可能由多种因素引起,包括不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素或某些疾病。常见的影响包括心脏疾病、中风、高血压和糖尿病。此外,高胆固醇还可能影响肝脏功能,导致脂肪肝等肝脏疾病。对于不常见的情况,高胆固醇还可能与某些癌症风险增加有关。
针对高胆固醇,日常建议包括改善饮食习惯,增加富含纤维的食物摄入,减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。同时,增加有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,有助于提高高密度脂蛋白(好胆固醇)水平,降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)水平。应定期检查血脂水平,并在医生指导下进行管理,不可自行盲目用药。