白何首乌的功效与作用
何首乌是一种常见的中药材,具有一定的药用价值。它含有多种营养成分,如多糖、氨基酸等,对人体健康有一定的益处。
何首乌的主要功效包括滋补肝肾、强筋健骨、乌发养颜等。它能够提高机体免疫力,增强抵抗力,对于肝肾功能不足、腰膝酸软、须发早白等症状有一定的改善作用。此外,何首乌还具有抗氧化、抗疲劳、抗肿瘤等作用,对于延缓衰老、改善亚健康状态有一定的帮助。
在日常生活中,可以适当食用何首乌,如泡水喝、炖汤等,但要注意用量,以免过量摄入。如果出现肝肾功能异常、须发早白等症状,应及时就医,在医生指导下合理用药,不可盲目自行用药。