辅酶q10维生素e软胶囊用法
辅酶Q10和维生素E软胶囊可以同时服用,但需注意剂量和间隔时间。
辅酶Q10和维生素E都是脂溶性物质,可以相互促进吸收。同时服用可以提高生物利用度,增强抗氧化效果。但需注意剂量,辅酶Q10一般每日50100毫克,维生素E每日400800国际单位。最好分开服用,间隔24小时,以免影响吸收。此外,辅酶Q10和维生素E都有一定的抗凝血作用,长期大剂量服用可能增加出血风险,需定期监测凝血功能。
日常饮食中可适当增加坚果、绿叶蔬菜等富含维生素E的食物,同时注意均衡摄入肉类、鱼类等富含辅酶Q10的食物。如出现心慌、乏力等症状,应及时就医,在医生指导下合理用药。不可自行盲目增加剂量,以免引起不良反应。