简单快速有效的减肥方法 吃什么减肥不伤身体
相关企业： 妙正医药黄瓜的主要减肥效果是抑制食物中碳水化合物在体内转化为脂肪，黄瓜含有大量的维生素和水，可加速新陈代谢和毒素排泄，减肥效果好。
如何吃黄瓜减肥:将黄瓜去肉切成薄片，用盐腌制，然后倒出盐水。用冷开水冲洗，捞干水分。加糖和醋吃。
冬瓜性寒，能养胃津，清胃火，减少食物摄入，含有丙醇二酸，能有效抑制糖转化为脂肪，是减肥最好的食物。
如何吃葫芦来减肥：把葫芦切成片，姜丝，葱段。先炒锅，然后把葫芦姜葱炒五分钟，然后放一定量的水，等水打开，煮十分钟左右。放盐、鸡精、香菜、醋、芝麻油。
韭菜含有较多的纤维素，具有良好的排便效果，韭菜可以帮助消除肠道中过多的营养，从而帮助减肥。
如何吃韭菜减肥：准备1个韭菜，2个鸡蛋，分散鸡蛋，韭菜切成约5厘米的部分备用。油锅，炒鸡蛋，植物油可以少放，蛋白凝结在一起，你可以开锅备用第二个油锅，倒入韭菜段。看看韭菜段有点干，你可以放入炒蛋块，放适量的盐，鸡精不能放，根据自己的喜好，炒几次可以开锅。
白萝卜热量低，是一种很好的减肥蔬菜。它含有胆碱物质，可以消除积累和停滞，促进脂肪的分解，芥末油可以帮助脂肪食物的新陈代谢，粗纤维和木质素可以加速体内毒素的排出，改善便秘。如何吃白萝卜减肥：去皮，切成丝，可以准备一些花蕾腌制，然后加入芝麻油、醋、姜、洋葱搅拌均匀。
绿豆芽含有高磷、铁和大量水分。多吃绿豆芽不容易在皮下形成脂肪堆积。
如何吃绿豆芽减肥：取绿豆芽100克，盐少，陈皮20克，加水炖，喝汤，排毒利尿。
竹笋具有低脂、低糖、多粗纤维的特点，具有促进消化、积食、预防便秘、帮助减肥的良好作用。
怎么吃竹笋减肥：竹笋要先在滚烫的水里抄一下，去掉土腥味，切成片状，用腊肉片.姜片.葱片，在火的铁锅里，用合适的调料炒出来。
