上呼吸道感染饮食应该注意什么 食疗调理小儿上呼吸道感染
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"可是我们都不是医生，宝宝总是感冒，我们怎么知道他的病是轻、还是重?该怎么应对呢?"北京军医学院中医讲师李学巧医生教新手爸妈三个简单的识别方法:
方法1:数呼吸次数
什么时候该送宝宝去医院看看，什么时候不用看医生，只要在家护理就可以了，最好的判断方法就是数宝宝的呼吸次数。因为不同年龄的宝宝的呼吸次数是不同的，一般来说，宝宝的呼吸越是急促，病情就越重。以下是不同年龄段宝宝的呼吸次数标准，父母可以参考表格中的次数，来判断宝宝是否有送医院的必要。
方法2:知病因，对症用药
一般来说，小儿上呼吸道感染的主要症状就是咳嗽、气喘、多痰、发烧等。如果宝宝有以上的症状，一定要了解其产生的原因，不可盲目用药。
误解一:咳嗽就吃止咳药。
一般来说，宝宝咳嗽，就容易气喘，痰就比较多。如果你看到宝宝咳嗽有痰，不用大惊小怪，马上给他吃药。因为上呼吸道感染是由细菌、病毒等引起的，宝宝咳嗽时，所产生的痰等分泌物，可将体内的细菌和病毒带出来。如果你不明原因就给宝宝吃止咳药，反而将他的病毒、细菌积压在肺部，不利于孩子的健康。尤其是2岁以下的宝宝，呼吸道还没有发育完全，感冒药一般对其作用都不大。所以父母一定要对症下药，要在找出宝宝咳嗽原因的基础上来用药。
误解二:体温高，病情就重。
发烧是幼儿常见的上呼吸道感染症状。有些父母认为宝宝体温升高了，就表示病情比较重，其实这是不正确的。因为病毒是引起上呼吸道感染的主要原因，而宝宝体温升高可以对病毒有一定的抑制作用，如果盲目地让宝宝吃退烧药，则会使宝宝自身无法抵抗病毒，甚至加重病情。
一般情况下，5岁以下的宝宝，若夜间体温高于38摄氏度、白天体温高于38.5摄氏度，才可给其用退烧药。否则，不必使用退烧药。
方法3:察言观色
父母可以经常注意观察宝宝的精神状况。如果孩子的咳嗽、发烧不严重，但是不想吃饭，心情很烦躁，精神状态不太好，也有可能是感冒了。当然，最好判断的方法就是将数呼吸次数和察言观色结合起来。
食谱调理不同宝宝
饮食调理是预防和治疗感冒的重要方法。李学巧医生针对不同的宝宝推荐了5个食疗方法，新手爸妈不妨因地制宜地试试看。
"阴虚"宝宝食谱:百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦、易渴、嗓子哑、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议用食谱"百合枸杞肉片粥"来滋补。
百合枸杞肉片粥
材料:百合20~30克、枸杞10克、猪肉碎丁和米适量。
做法:先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
"气虚"宝宝食谱:山药猪肉粥(小标)
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖、爱吐口水、有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是"山药猪肉粥"。
材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法:先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
