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营养神经吃什么药最好 关于吃营养药的六个误区

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误解1:丰富的饮食不需要补充营养水果、蔬菜、谷物和其他食物含有各种维生素和矿物质、脂肪、蛋白质和其他营养物质,理论上,只要饮食类型多样,你就可以获得营养。"但事实上,大多数人不会吃那么多。"埃姆斯教授说,吃复合维生素和其他营养补充剂实际上是一个不错的选择,因为不可能通过食物摄入足够的营养。

误区二:"药片"事实上,在大多数情况下,食物中可以提供营养补充剂"等价"维生素和矿物质。"例如,补充剂中的叶酸与食物中的叶酸几乎没有区别。"埃姆斯说。

误解3:你可以自己选择营养补充剂吗?不同人群可能缺乏不同的营养素。因此,在选择营养补充剂之前,最好请医生检查是否缺乏营养素以及缺乏哪些营养素。你只需要做一个简单的血液检查。当然,有一些统计数据可供参考,如60%的人缺镁;月经期妇女16%缺铁。

误区四:北方人应该补充维生素D?北方的日照时间比南方短,尤其是冬天。阳光是我们皮肤合成维生素D的方法"催化剂",但影响维生素D合成的因素还有饮食和皮肤的颜色。而且,每天只要晒太阳超过20分钟,机体就有条件合成所需的维生素D。

误区五:补充B族维生素有助于减肥,防止蚊虫叮咬"怪想法"很受欢迎。B维生素对人体有益,但没有研究证实维生素B的补充与减肥有关,蚊子会找到你。

误区六:补锌有助于长发"缺锌会导致脱发,因此,因缺锌而脱发的人首先要补锌。"卡罗尔·哈根介绍。但是脱发不能等同于缺锌,如果过量的锌补充剂不会让你的头发更厚更长。

药品资讯

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  • 醒脾开胃颗粒通常用于改善消化不良、食欲不振等症状。它通过调节脾胃功能,促进食物的消化吸收,从而增强食欲。醒脾开胃颗粒的作用机制主要在于其能够促进胃肠道的蠕动,增加消化液的分泌,帮助食物更好地分解和吸收

  • 醒脑牛黄清心片可能用于改善因心脑血管疾病引起的头晕、头痛等症状。这种药物含有牛黄等成分,具有清热解毒、开窍醒神的作用。醒脑牛黄清心片通过其成分的药理作用,可以减轻脑部供血不足引起的不适,对于因高血压、

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  • 新生化颗粒

    2025-01-01

    新生化颗粒主要用于活血化瘀,温经止痛。这种颗粒剂型便于服用,能够促进血液循环,缓解因血瘀引起的疼痛。新生化颗粒的作用机制主要在于其活血化瘀的成分,这些成分可以帮助改善血液循环,减轻因血瘀导致的疼痛和不

  • 新清宁片具有清热解毒、活血化瘀的功效。它主要用于治疗因热毒瘀阻引起的症状,如咽喉肿痛、头痛、牙痛等。新清宁片的作用机制在于其能够清除体内的热毒,同时促进血液循环,缓解因血瘀引起的疼痛。在临床应用中,新

  • 新清宁胶囊主要用于清热解毒,凉血除烦。它可能对因内热引起的症状,如咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈出血等有一定的缓解作用。新清宁胶囊的作用机制主要是通过其清热解毒的特性来降低体内的热毒,从而达到减轻炎症和缓解

  • 新健胃片

    2025-01-01

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  • 辛芩颗粒通常用于治疗因外感风邪引起的鼻塞、流涕、咳嗽等症状。它通过调和肺气、宣通鼻窍,达到缓解上呼吸道感染的效果。辛芩颗粒的作用机制主要在于其成分能够缓解鼻黏膜的充血和肿胀,减轻鼻塞感,同时具有一定抗

  • 心悦胶囊

    2025-01-01

    心悦胶囊通常用于改善心血管系统的功能。它可能有助于调节血压和改善血液循环,从而对心脏健康产生积极影响。心悦胶囊的作用机制可能涉及扩张血管、降低血液粘稠度以及增强心肌的收缩力。这些作用共同作用于心血管系

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  • 心胃止痛胶囊

    2025-01-01

    心胃止痛胶囊可能用于缓解胃部不适和疼痛。这种胶囊含有多种成分,旨在调和胃部功能,减轻疼痛感。心胃止痛胶囊中的成分通常包括一些能够缓解胃部痉挛和疼痛的草本植物提取物,这些成分可能有助于改善胃部不适。它们

  • 心通颗粒

    2025-01-01

    心通颗粒通常用于改善心脏功能。它可能有助于缓解因心脏疾病引起的不适,比如心悸、胸闷等症状。心通颗粒的作用机制可能涉及扩张冠状动脉,增加心肌的血液供应,从而改善心脏的供氧状况。此外,它还可能通过降低心肌

  • 心舒宝胶囊

    2025-01-01

    心舒宝胶囊通常用于改善血液循环和缓解心绞痛。它含有多种草本成分,可能帮助扩张血管,从而减轻心脏负担。心舒宝胶囊的效果因人而异,常见于改善因冠状动脉疾病引起的胸闷、胸痛等症状。对于轻微的心绞痛,心舒宝胶

  • 心神宁胶囊

    2025-01-01

    心神宁胶囊可能用于缓解因心神不宁引起的症状,如焦虑、失眠等。这种胶囊含有中草药成分,通过调和身体机能,帮助改善睡眠质量和减轻精神压力。心神宁胶囊的作用机制主要通过中草药的镇静安神效果,对神经系统产生温

  • 心脑欣片

    2025-01-01

    心脑欣片通常用于改善心脑血管疾病的症状。它可能通过促进血液循环和改善脑部供血来发挥作用。心脑欣片的作用机制主要是通过扩张血管,增加血流量,从而改善心脑的血液循环。对于常见的症状如头晕、头痛、胸闷等,心

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