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有什么食疗方法可以对抗失眠?对抗失眠的6款养生药粥

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对于"食"这个名词,相信大家都知道什么意思,中国古代的人们就从食物中知道可以用来治疗很多疾病,而对于失眠也是如此。那么有什么食疗的方法可以用来对抗失眠呢?下面就让小编为大家介绍对抗失眠的六款养生药粥。

1、安神汤

蒸生百合五美元,加入蛋黄,用200毫升水搅拌,加入少许冰糖,煮沸后用50毫升水搅拌,睡前一小时饮用。百合有清心、镇静、镇静的作用,经常饮用,可以立即有效。

2、养心粥

取党参35公克,去子红枣10枚,麦冬、茯神10公克,心煎成2000毫升500毫升。去渣后,与洗净的米饭和水一起煮,煮熟后加入红糖。粥能达到养气安神的效果,对心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显的改善作用。

3、静心汤

龙眼肉和川丹参各三块钱,一两碗水煎成半碗,睡前半小时服用。这种汤能达到镇静的效果,尤其是心血虚弱的失眠者。

四、三味安神汤

酸枣仁三钱,麦冬,远志各一钱,用500毫升水煎成50毫升,睡前服用。以上三种药材都有镇静的作用,混合有催眠作用。

5、八宝粥

芡实10克,红枣10克,扁豆10克,龙眼肉10克,薏苡仁10克,百合10克,莲子10克,山药10克,粳米60克。浸泡膨胀后,将扁豆和莲子去皮,山药切碎,加水文火粥,食用时加糖调味。功效:增进食欲,帮助睡眠,强身健体。

6、糯米麦粥

取50克糯米和60克小麦,加水煮粥,加糖调味,早晚食用。功效:滋养心灵,滋养胃,增强力量,收敛汗液。适用于失眠多梦、神经衰弱、妇女不安、儿童脾虚、自汗疲劳、夜间哭泣等。

相信大家都知道怎么做上面提到的六种抗失眠的保健药粥。对于食物来说,用得好对身体有好处,但是上面提到的六种保健粥虽然好,但是不能多吃,否则极端会逆转,可能达不到效果,反而对身体有害。

药品资讯

  • 养心丸

    2025-01-04

    养心丸通常用于改善心脏功能和缓解心脏相关症状。它可能对心悸、胸闷、气短等症状有一定的缓解作用。养心丸的作用机制主要在于调节心脏的气血平衡,增强心脏的泵血功能。对于轻微的心脏不适,如偶尔的心悸或轻度的胸

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    养心定悸胶囊通常用于治疗心律失常引起的心悸、胸闷等症状。这种胶囊可能对缓解心慌、心跳不规律等心脏不适有一定的帮助。在分析其作用时,我们可以看到养心定悸胶囊含有一些能够调节心脏功能的成分,它们可能通过改

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    养心安神丸可能有助于改善因情绪波动、压力过大或生活习惯不良引起的心慌、失眠等症状。这种药物通过调和气血、平衡阴阳来达到安神的效果。养心安神丸的作用机制主要是通过调节人体的神经系统,减轻焦虑和紧张情绪,

  • 养胃舒片一般用于胃部不适的缓解。它可能有助于改善胃部的不适感,比如疼痛、胀气或者消化不良等症状。这种药物通常含有一些能够保护胃黏膜、促进消化的成分,通过这些作用来帮助胃部恢复正常功能。养胃舒片的作用机

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    养荣祛斑膏可能对改善皮肤色素沉着有一定的效果。这种产品通常含有多种植物提取物,它们可能通过促进皮肤细胞更新和减少色素沉积来发挥作用。然而,效果因人而异,有些人可能会在使用后看到明显的改善,而另一些人则

  • 养肺丸通常适用于需要调养肺部健康的人群。这类产品一般含有对肺部有益的成分,可能有助于改善呼吸系统的功能。在分析适合人群时,首先要考虑的是那些经常感到肺部不适或有慢性呼吸道疾病的人,例如慢性支气管炎患者

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    2025-01-04

    羊霍三川颗粒可能用于治疗一些特定的症状,如关节疼痛和肌肉酸痛。这种颗粒剂型的药物便于患者服用,并且可以快速溶解,便于吸收。在分析其作用时,我们可以考虑其可能含有的成分和作用机制。羊霍三川颗粒可能含有一

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    2025-01-04

    羊肝明目片可能有助于改善视力模糊和眼睛疲劳等症状。这种产品含有羊肝提取物,被认为对眼睛健康有益,可以为眼睛提供必要的营养。羊肝明目片中的成分能够为眼睛提供营养支持,帮助缓解因长时间用眼或光线刺激引起的

  • 咽炎片属于中成药的一种。它主要用于缓解咽喉不适、疼痛等症状。咽炎片一般含有多种中草药成分,通过调和药性,达到清热解毒、利咽止痛的效果。常见的成分包括板蓝根、金银花等,这些成分在中医理论中被认为具有消炎

  • 咽炎含片

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    咽炎含片可以缓解咽炎引起的不适感。这类含片含有清凉成分,能够减轻咽部的疼痛和灼热感,同时也有助于缓解咽部的干燥和痒感。它们通常不含药物成分,而是通过物理作用来缓解症状。咽炎含片的作用机制主要是通过局部

  • 咽舒胶囊通常用于缓解咽喉不适。它含有的成分有助于减轻咽喉部位的炎症和肿胀,从而缓解咳嗽和咽喉痛。咽喉不适的原因多种多样,包括感冒、过度使用声带、过敏反应或环境刺激等。咽舒胶囊可能对这些原因引起的症状有

  • 咽康含片

    2025-01-04

    咽康含片通常用于缓解咽部不适,如咽干、咽痛等症状。它含有的成分能够对咽喉部位产生一定的保护和舒缓作用。这类含片的作用机制主要是通过局部作用于咽喉部位,减少炎症反应,缓解咽部不适。它们可能含有一些成分,

  • 咽喉消炎丸是否是纯中药提取而成的,这类产品可能含有中药成分,但是否纯中药提取需要查看具体成分表。中药成分通常来源于自然植物、动物或矿物,具有清热解毒、消肿止痛等作用。在选择咽喉消炎丸时,应关注其成分是

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  • 盐酸左西替利嗪片和盐酸左西替利嗪片在成分和作用上没有区别,它们都是同一种药物的不同名称。盐酸左西替利嗪是一种抗组胺药,主要用于缓解过敏性疾病的症状,如季节性过敏性鼻炎、慢性荨麻疹等。它通过竞争性地阻断

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