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跑完步能不能喝维生素c泡腾片

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一般而言,跑完步后可以适量饮用维生素C泡腾片。维生素C具有抗氧化作用,有助于缓解运动后的氧化应激反应,同时促进胶原蛋白合成,有助于肌肉修复。然而,并非所有人群都适宜饮用,尤其是胃酸过多或胃溃疡患者,因为泡腾片中的碳酸氢钠可能加重胃部不适。

在运动后补充液体时,可以选用含有维生素C的泡腾片,如维生素C钠泡腾片、维生素C钙泡腾片和维生素C镁泡腾片等,这些泡腾片能在补充电解质的同时提供维生素C。但应注意,泡腾片的用量和频率应在医生指导下进行,避免过量摄入。

运动后补充水分和电解质是关键,维生素C泡腾片可以作为补充方式之一,但需注意个人体质差异和医生建议。

维生素C泡腾片

维生素C泡腾片

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功能主治:1.增强机体抵抗力,用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾玻

用温水或冷水溶解后服用,溶解后成为一杯鲜甜味美的饮品。成人,一日1片;儿童一日半...

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