健康养生已经不再是老人的专利了，现在越来越多的年轻人也加入了养生的行列中，他们迷上了中医外治法：刮痧。经过中医养生专家介绍，刮痧的好处颇多，不近能医治小病外，具有健康养生的功效，而且操作起来简单易行，因此深受养生爱好者的喜爱。
刮痧的三大养生作用：
1、舒筋通络
肌肉紧张和疼痛常互为因果关系，刮痧治疗消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。
2、活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
3、调整阴阳
刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
专家还说，刮痧的好处虽多，但是也不是人人适宜，根据自己的体质和身体情况，选择性使用。
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