一些看似无关却又常见的坏习惯，可能对男人的小弟弟造成短期或甚至永久性伤害。本期的丹七君有话说，将要跟诸位聊聊男人阴茎疲软的原因，其中要数下面十种生活习惯最要命。
1.运动不足
洛杉矶西达斯─西奈医学中心的研究发现，运动的男人，无论是勃起或性能力表现都较佳。研究结果显示，每周剧烈运动如游泳、跑步两小时，适度运动三点五小时，或从事轻运动六小时，性功能表现较佳。相反地，很少运动的男性，性功能也差强人意。
2.烟抽太多
英国泌尿外科杂志以参与一项八周戒菸计划的65名男性为研究对象，调查他们在戒菸前、戒菸中途、戒菸后一个月的勃起表现。20%的研究对象坦承有勃起障碍，但最后，这些人中有七成五表示勃起变得较坚挺，且能达到最大性兴奋，有效减少勃起障碍。
雪菲德尔大学2014年的一项研究也得出相同结果。研究人员以1970名男性的精子样本进行分析，发现吸食大麻的318人，其大小与形状正确的精子不到4%。先天不良的这些精子很难让女性受孕。
3.做得不够
美国医学杂志发表报告指出，做爱做得愈多，愈不可能出现勃起障碍。这项研究的对象是989名男性，年龄55到75岁，研究时间长达五年。
研究结果发现，每周做爱不到一次的男性，勃起障碍的发生率是每周一次男性的两倍。若想自救，最好每周能做爱三次，发生率可再降低一倍。
4.睡眠不足
密西根大学的研究发现，前一天睡眠不足，第二天男性的性欲与生育力即会降低。
芝加哥大学2011年的研究甚至发现，每晚睡眠少于五小时长达一周或以上男性，会出现睾酮浓度大幅低下问题，荷尔蒙浓度也会下降，比现在的自己老上15岁。
5.爱看电视
罗彻斯特大学2010年的研究指出，每周观看电视20小时的男性，精子数量较不看电视者足足少了四成四。
6.防晒霜未洗干净
根据美国国家卫生研究院，防晒霜虽能预防皮肤癌，也会提高不孕机率。过滤紫外线的化学物质如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多达三成。不过，研究院不建议男性舍弃防晒霜不用，建议回到屋内务必彻底淋浴和冲洗。
7.不注重口腔卫生
牙周病学杂志的研究人员发现，有牙龈疾病的男性，发生勃起障碍的机率是注重口腔卫生男性的七倍。2012年的一份报告指出，牙龈组织的细菌会周游全身，造成发炎和破坏小弟弟的血管。
8.不喝咖啡
得州健康科学中心大学的研究员发现，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三较不会出现勃起障碍。这项研究证实，咖啡因有助于放松小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。
