随着时代的进步，人们的步伐也不断加快。为了工作，为了生存，加班熬夜已经成为了一件让男性朋友习以为常的事情了。可是，男性的健康却在拼搏中逐渐的消磨。这无疑为男性的阴茎保养带来了困难！
有研究证实，男性如果能保持好的睡眠质量是可以帮助阴茎保养的！这样的说法无疑造成了有人欢喜有人忧的局面。主要是因为现在的男人们大都是夜猫子，晚睡熬夜的比比皆是。
那么，阴茎的保健主要侧重于什么呢？
专家指出，重点就是促进阴茎内皮细胞的新陈代谢了！
男子进入青春期发育后睾丸间质细胞开始产生大量的睾丸酮，也就是雄性激素，这种雄性激素可以促进男性出现第二特征，这个时候有人开始长胡子，出现了喉结，变声了，每天早上勃起了，阴茎迅速变大变粗了。
有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3-4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。
睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下。
其实在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多经常熬夜的“夜猫子”，其性生活质量也往往不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。为此，希望广大男性要劳逸结合，保证充足和高质量的睡眠。这可是价廉、高效的阴茎和性功能“保健法”。
