15道适合宝宝吃的健康美食,太经典了!

作者:小妞  时间:2016-05-09 23:13:59  来源: 大众养生网

15道适合宝宝吃的健康美食,太经典了!


一、番茄米汤(适合4-6个月的宝宝)

原料:番茄、米汤。

做法:

妈妈煮粥的时候可以给宝宝盛一点米汤,再把一小块西红柿往皮,搅打成细细的西红柿泥,把西红柿泥混合到米汤中煮开就行了。

二、宝宝的烂米粥

原料:大米、南瓜、胡萝卜、红薯。

做法:

大米淘洗干净,提前浸泡30分钟,用小奶锅小火熬煮成烂烂的糊状,可以加不同种类的蔬菜泥,南瓜、胡萝卜、红薯,蒸好后研磨成泥加到粥里;青菜切碎,搅拌机打坏后加到粥里,宝宝最喜欢南瓜粥和油菜粥~

三、宝宝辅食-蛋黄南瓜小米粥(7个月6天)

原料:熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。

做法:

1、小奶锅煮上小米粥;

2、再煮熟一个鸡蛋;

3、粥快煮好时,将南瓜洗净,往皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎;

4、将蛋黄碎,南瓜泥,倒进小米粥中拌匀即可。




四、宝宝辅食-鸡茸玉米南瓜糊

原料:鸡胸肉泥、玉米糊、南瓜泥。

做法:

用搅拌机打好的鸡肉泥和玉米糊都还是生的,把它们煮熟后再混合熟南瓜泥就行了.加到粥或面里吃,宝宝更喜欢。

五、宝宝辅食:蛋黄蔬菜面

原料:蛋黄泥、青菜泥、宝宝面条。

做法:

面条掰碎放小锅里煮,选一种青菜,比如小白菜,油菜...洗净烫熟后处理成菜泥,面快煮好时,混合进往菜泥和蛋黄泥就行了。

六、宝宝辅食:番茄鳕鱼面

原料:西红柿糊、鳕鱼碎、宝宝面条。

做法:

1、先蒸上鳕鱼,然后用小勺压碎;2、再把面条掰碎煮上,接着打一份番茄糊;3、面条煮开后转小火时,放进番茄糊一起煮,到面条软烂就行了,再混合鳕鱼碎就可以吃了。

七、宝宝的鸡茸豆腐胡萝卜粥

原料:鸡胸肉、豆腐、胡萝卜、小米粥。

做法:

1、鸡胸肉切碎,和嫩豆腐一起放进搅拌机打成鸡肉豆腐泥;

2、用宝宝的小汤匙取一点点鸡肉豆腐泥,放进开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子,也可以做的大一点,然后再切碎;

3、胡萝卜切成薄片蒸熟,再用勺子碾碎.宝宝6个多月的时候长了两颗小乳牙,之后慢慢的可以吃一些颗粒状的食品了;

4、把胡萝卜泥混合到粥中,再放进煮熟的鸡肉豆腐碎就可以吃了>>30款宝宝营养粥做法大全 你百度不到的辅食攻略(赶快收藏吧!)


15道适合宝宝吃的健康美食,太经典了!

八、宝宝的小甜品-蔬果羹

原料:苹果、红薯。

做法:

1、苹果,红薯切小块,小奶锅里倒进适量净水,再放进苹果和红薯进往煮;

2、煮软后,连同汤汁一起倒进搅拌机,打成糊糊,味道很好,宝宝很喜欢。稀稠适度最好吃。

九、蛋花豆腐羹

原料:蛋、嫩豆腐。

做法:

1、蛋黄打散,豆腐捣碎;

2、小奶锅里加一点水煮开,放进捣碎的豆腐煮熟,再倒进蛋黄液,边倒边搅拌,将蛋花煮熟就可以了。可以搭配到粥或面里一起吃。

十、胡萝卜豆腐蛋黄面

原料:胡萝卜泥、嫩豆腐泥、蛋黄泥。

做法:

在面条里加进已经煮熟的胡萝卜泥和豆腐泥,最后撒上碾碎的蛋黄,也可以像蛋黄豆腐羹那样倒进蛋黄液做成蛋花煮熟。

十一、宝宝食谱做的花生粥,适合8-10个月的宝宝

原料:花生泥、大米粥(或小米粥)。

做法:

花生提前泡水,再煮软,加水打成细细的泥状,假如搅拌机打得不细,就再过滤一下,过滤往细小的颗粒,最后混合到粥里就可以了~


15道适合宝宝吃的健康美食,太经典了!


十二、冬瓜蛋花汤


原料:冬瓜碎、鸡蛋(或蛋黄)、净水(或鸡汤)。

做法:

冬瓜往皮洗净切薄片,鸡蛋或蛋黄打散,冬瓜加适量净水或鸡汤煮软,然后用勺子捣碎,再淋进蛋液,煮熟即可。

十三、小米蛋奶粥

原料:小米粥、鸡蛋(或蛋黄)、配方奶。

做法:

小米粥煮好后淋进蛋液,煮熟成小米蛋花粥,再加进适量配方奶就可以了~关于花生和蛋清,请妈妈根据宝宝的实际情况酌情添加~

15道适合宝宝吃的健康美食,太经典了!

十四、宝宝的小馄饨

原料:面粉、鸡肉或猪肉、胡萝卜、香菇、木耳、鸡蛋、虾皮(比例是菜多肉少)。

做法:

1、把肉放进搅拌机,再打个鸡蛋进往,搅打成肉糊,可以再加点水搅打肉馅,让肉馅软滑一些。

2、胡萝卜,香菇,木耳,把他们切碎,胡萝卜切前可以先煮一下。

3、把肉馅,胡萝卜末,香菇末,木耳末,虾皮碎,混合在一起搅匀做成馄饨馅。

4、和一小份面团,揉匀,做成小剂子,再擀成馄饨皮,包进馅料,做成小馄饨,妈妈也可以包成小饺子。

5、煮熟就可以吃了。煮的时候还可以在汤里加一点丝瓜丁。

十五、冬瓜枸杞咀嚼乐米粉

原料:冬瓜50克、枸杞7-8粒、咀嚼乐米粉35克、净水一碗。

做法:

1、冬瓜往皮切成0.5厘米见方的小丁,枸杞用净水洗净浸泡10分钟后切碎。

2、锅中放一碗净水将冬瓜丁、枸杞丁放进水开后煮5分钟。

3、在碗中放进亨氏咀嚼乐米粉,用勺将冬瓜枸杞汤和果肉倒进米粉中,边到边搅拌。35克咀嚼乐米粉配150毫升左右的汤。

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