我记得在小时候月经刚来的时候就被妈妈千叮咛万嘱咐说经期不能洗头、不能下冷水、不能剧烈运动等。但是等到长大时慢慢的发现这些事情有些是根本不能避免的，比如小冷水，比如洗头。那么问题来了，月经期到底能不能洗头呢？
月经期到底能不能洗头呢？
老人们说经期不能洗头，不是没有道理的。总是有女人经期洗头后，身体会不舒服，比如经期延迟、痛经等。唯一能支撑这一观点成立的，就是洗头会受风寒，风寒入脑，进而扩散全身，就会影响到女性的月经，不少人洗头后，月经延迟就和或许和这一因素有关。
从这点来讲，只要规避了风寒，用温热水洗头，并且洗完头后及时吹干，就没有大碍，月经一样可以很正常的来去。所以说，月经期间洗头完全是可以的，尤其是那些头发油腻腻的人，不洗头细菌滋生更快，反而对头皮不利。
真正需要忍住的事情，一定不能放松！ 女性在月经期间，身体素质偏低，稍有疲劳，人就会显得很累，腰酸背痛的。更有女性每次来月经，肚子就会疼。疼痛来了，能想到的第一件事就是按揉，揉一揉会舒服好多。但请女性注意，经期千万不要按揉。多数人的疼痛实际上经期气血瘀滞，不能畅快流出所致，按揉则会加速瘀滞的速度，反而越来越疼。 冬天还好，女性可以做到不泡澡，天气稍微暖和一点，就有女性忍不住泡澡。女性在经期，抗细菌能力较弱，泡澡时盆腔受到的压力会增大，细菌是会溜进去的。若想洗澡，经期还是以淋浴为主，不要采用坐浴、泡澡的方式。
女性在经期还应该忍住自己的脾气，经期是女性身体内环境波动的阶段，激素水平也不稳。若是脾气再大，无疑是雪上加霜，一直这样，月经就会受到影响，也会推迟或者提前。生气对身体的影响，还是持久的，不比抽烟、喝酒小，要记住这一点。
有不能做的，也有可以放心做的，看看有哪些 温性食物可以放心地吃，诸如红枣、红糖、鸡汤等，皆属于滋补食物，女性在经期吃还能调理身体，温暖子宫，有益无害。此外，经期也可以做慢运动，比如走路、瑜伽、打乒乓球之类的，能促进排毒，更好地调理身体。 女人来月经意味着成熟，也意味着烦恼将至，需要忍住的事情有很多，可洗头是不包含在内的。
