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子宫好的女人，通常有4个共同点，若占一个也算幸运

作者：xieqiong 时间：2020-08-04 09:54:01 来源：大众养生网

　　对于女人来说，子宫是最重要的器官，子宫不健康，容易引起一系列女性疾病，如痛经、月经不调、子宫内膜炎、子宫癌等。子宫好的女人，大多面色红润，气血充沛，面如桃花，经络无痛感，生活质量也因此较好。

　　子宫好的女人，通常有4个共同点　　1、懂科学避孕　　科技发达，催生更多生活方式的改变，人流手术让许多年轻人纵容自己的行为，却一次次伤害了妇女的子宫。反复的人流很容易导致女性子宫腔感染或宫腔粘连，导致子宫发炎或继发性不育，懂科学避孕的女性，降低流产的频率，或避免流产，能最大限度地保护子宫健康。　　2、善待大姨妈　　大姨妈是女性对月经的特殊称谓，大姨妈期间，女性的身体最脆弱，如果不给予足够的关注，就会导致子宫受寒，污血难以顺利排出，造成子宫毒素残留，对子宫环境不利。如果在经期，不忌口，甚至过夫妻生活，就容易增加子宫内细菌感染的几率。所以，子宫好的女人，每个月都要好好的“善待大姨妈”，大姨妈来了，选择合格的卫生用品，不沾凉水，不吃海产品，不吃辛辣的食物，不吃凉爽的食物，注意保暖子宫。

　　3、爱运动　　爱运动的女人更显年轻而有活力，这是因为锻炼身体，会使气血更通畅，常常久坐，体内气血受阻，使身体各器官，包括子宫，无法得到较好的气血滋养，从而无法保持其年轻健康状态。因此，女性不管多忙，都要注意每周留出一定的时间来活动身体，不要一直坐着，定期做瑜伽，游泳，散散步，都是呵护女性子宫的捷径！　　4、具有良好卫生习惯　　具有良好卫生习惯的女性更健康，特别是对女性私处的卫生防护，是保护子宫，防止妇科炎症的首要因素，注意每天洗澡和更换内衣裤，并及时清洗内衣，在阳光下暴晒4小时以上，达到杀菌、防炎的效果，才能更好地保护子宫。　　女人生活中如何保养子宫？　　1、瑜珈　　瑜伽能够使子宫气血通畅，也是保持体形、行气的有效锻炼方法，可调节女性荷尔蒙分泌，有效改善卵巢和子宫机能，使身体保持活力。

　　2、穴位按摩或艾灸　　祖国医学博大精深，穴位按摩或艾灸穴位可达到暖宫和保养子宫的功效，抓住伏季艾灸可治疗宫寒，不孕不育，注意以下穴位的刺激或艾灸！神阙，气海，关元，三阴，血海，涌泉穴，每天可点按3-5分钟，坚持效果非常神奇。　　3、食疗暖宫　　枸杞猪肝汤：是女性保养子宫卵巢的食疗佳品。　　方法：姜、枸杞大火慢炖半小时后，改为中火慢炖，加入切片猪肝，改为中火慢炖，猪肝成熟后加入适量盐调味。