经期是每个女人都会经历的事，有过月经的女人那就说明有生育能力，当女人到了中年期，月经就会出现绝经期，从而说明没有生育能力。女性平均绝经时间在45-55岁之间是最健康的。
但是有些女性不注意一些饮食习惯，很容易导致出现月经量少、早绝经的现象。过早绝经的女性会衰老得更快，还会影响身体健康，进而影响生育。因此，当月经量减少时，女性在饮食方面一定要注意，以免引起提前绝经。 少吃3物 1、少吃寒冷食物 大部分女性都是寒性体质，如果在日常生活中经常食用冷食，会使寒气进入身体，导致女性出现宫寒的症状。宫寒会导致子宫收缩功能减退，进而影响经血的排出，使经血凝固在子宫内，使女性月经量减少。特别是自身月经量较少的女性若还经常食用冷食，很容易使女性出现提前绝经现象。 2、少吃油腻的食物
女人应少吃太油腻的食物，如果长期吃太油腻的食物容易使女人出现肥胖的症状，过度肥胖会影响身体的血液循环，进而影响女人经血的排出，这就很容易使女人出现月经量少甚至提前绝经的现象。
经常喝玫瑰茶对女性很有好处，相信很多女性都知道经常喝玫瑰茶有美容养颜的效果，而且它还有活血调经，调节女性内分泌失调的功效。月经量少的女性经常饮用有一定的辅助疗效。
